C'est bon pour moi !

Coureur à pied et adepte de la petite reine, Christophe Berg est auteur, avec Cécile Berg, de nombreux ouvrages axés...

Chez les sportifs, l’alimentation est un enjeu capital.  Un régime alimentaire riche en protéines animales est encore perçu comme essentiel...

Chez les sportifs, l’alimentation est un enjeu capital. Certains décident d’adopter un régime végétarien mais un régime alimentaire riche en...

L’énergie apportée par l’alimentation est un aspect de l’effort trop souvent ignoré alors qu’elle compte pour beaucoup dans la performance,...

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L’hiver et le froid ne sont pas uniquement synonymes de désagréments. Que ce soit à ski, à pied, en raquettes...

DEUXIEME PARTIE : NOS RECOMMANDATIONS La superposition des couches est la clé pour maintenir la chaleur corporelle Comment faire du...

Je suis motivée... mais quand même : c’est l’hiver et il fait froid ! Dois-je pour autant être jusqu’au-boutiste et...