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L'elastique ou l'elastiband est l'accessoire sport qu'il vous faut : discret, peu coûteux et facile à utiliser. Quelques exercices simples...

Le swiss ball permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretching qui sollicitent tous les muscles...

Les sportifs sont régulièrement victimes de courbatures qui peuvent parfois être très gênantes. Les courbatures durent entre cinq à sept...

Par définition, la souplesse correspond à la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible,...

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