Exercices à faire au bureau ou devant son ordinateur

Pour celles et ceux qui passent leur journée devant leur ordinateur, voici…

Idées d’exercices pour galber votre silhouette avec un élastique

L’elastique ou l’elastiband est l’accessoire sport qu’il vous faut : discret, peu…

5 idées d’exercices à réaliser avec un swiss ball

Le swiss ball permet de faire des exercices de tonification, de proprioception…

Comment éviter les courbatures ?

Les sportifs sont régulièrement victimes de courbatures qui peuvent parfois être très…

Comment gagner en souplesse ?

Par définition, la souplesse correspond à la capacité à accomplir des mouvements corporels avec…

Comment travailler son équilibre ?

L’équilibre est le fait de maîtriser son corps, ses mouvements ou encore…

5 activités à pratiquer en plein air

Women Sports vous propose 5 idées d’activités à pratiquer durant le printemps…

3 exercices pour améliorer sa posture

 Un dos courbé ou avachi peut entrainer des problèmes douloureux qui vont…