Superfood : les bienfaits du chocolat

Le chocolat noir, superfood s’il en est, demeure une source d’acides gras…

Superfood : 7 super-aliments pour l’automne

Exit les promesses de performance : ce ne sont pas des aliments…

Le « Color Fit Festival by L’Orange Bleue » débarque à Toulouse

L’Orange Bleue, leader du fitness en France, organise son premier « Color Fit…

Pourquoi le Yoga est bon pour vous ?

Historiquement le yoga était bien plus qu’un sport : c’était un mode…

Nathalie Simon : « Le sport est une exaltation des sens »

Nathalie Simon est une sportive dans l’âme. Championne de planche à voile…

5 astuces pour se motiver à faire du sport

Souvent lorsqu’on commence à faire du sport, la motivation est au maximum….

Exercices à faire au bureau ou devant son ordinateur

Pour celles et ceux qui passent leur journée devant leur ordinateur, voici…

Les avantages des cours de sport collectifs

Dans certaines salles de sport vous avez la possibilité de faire des…

Le sport c’est aussi bon pour votre moral

Le sport permet non seulement d’être bien dans son corps mais aussi…

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?

Est-il préférable de  s’entraîner le matin, l’après-midi ou le soir pour en tirer…

Faire du sport sans vous ruiner

Bientôt la rentrée, pour certains c’est le moment de se décider sur…

Comment bouger au quotidien quand on n’a pas le temps de faire du sport?

Pour être en forme et prendre soin de sa santé, il n’y…

Que mettre dans son sac de sport?

Un sac de sport bien préparé est la base pour effectuer un…

Pause Yoga sur la plage

Profitez de vos vacances à la mer pour essayer le yoga sur…

8 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter

La corde à sauter est l’un des exercices physiques les plus complets…

Idées d’exercices pour galber votre silhouette avec un élastique

L’elastique ou l’elastiband est l’accessoire sport qu’il vous faut : discret, peu…

5 idées d’exercices à réaliser avec un swiss ball

Le swiss ball permet de faire des exercices de tonification, de proprioception…

Comment éviter les courbatures ?

Les sportifs sont régulièrement victimes de courbatures qui peuvent parfois être très…

Comment gagner en souplesse ?

Par définition, la souplesse correspond à la capacité à accomplir des mouvements corporels avec…

Comment travailler son équilibre ?

L’équilibre est le fait de maîtriser son corps, ses mouvements ou encore…