Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

Banana Bread, la bonne dope des sportifs !

by Floriane Cantoro
2 septembre 2020
in Après le sport, le réconfort !, C'est bon pour moi !, Partenaires
Au petit déjeuner avant un run matinal, ou en goûter lors d’une sortie vélo, le banana bread saura ravir vos papilles… et vous donner le bon coup de fouet !

Energétique et facile à digérer, la banane a tout pour séduire les sportifs. (Photos DR/.)

FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Au petit déjeuner avant un run matinal, ou en goûter lors d’une sortie vélo, ce gâteau sport maison (très en vogue cette saison !), saura ravir vos papilles… en plus de vous donner le bon coup de fouet dont vous aurez besoin !

Extrait du magazine WOMEN SPORTS N°17 de juillet-août-septembre 2020.
Rubrique réalisée en collaboration avec SILL Entreprises. 

Les ingrédients : 

  • 2 bananes bien mûres 
  • 2 oeufs 
  • 250g de farine
  • 160g de sucre
  • 85g de beurre grand cru moulé demi-sel Le Gall
  • lait bio demi-écrémé Le Gall
  • levure chimique
  • bicarbonate 
  • sel 

La recette étape par étape : 

  • Préchauffez votre four à 165°C.
  • Mélangez 150g de farine avec 160g de sucre, 2 c.a.c de levure chimique, 1/2 c.a.c de bicarbonate et une bonne pincée de sel.
  • Ajoutez 2 bananes bien mûres écrasées, ainsi que 85g de beurre grand cru moulé demi-sel Le Gall et 2 c.a.s de lait bio demi-écrémé Le Gall.
  • Battre doucement jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène, puis vigoureusement pendant 2 minutes. 
  • Ajoutez 2 oeufs, 100g de farine puis mélangez de nouveau. Pour plus de gourmandise, vous pouvez ajouter des pépites de chocolat noir à la préparation. 
  • Graissez le fond d’un moule à cake et versez-y la pâte. Faire cuire au four à 165°C pendant une petite heure (entre 55 et 60 min). C’est prêt ! 

La banane, les sportifs lui sourient !

Energétique et facile à digérer, la banane a tout pour séduire les amateurs d’activités physiques en tout genre. Grâce à sa forte teneur en glucides et en fibres, elle est capable de fournir le carburant nécessaire à la réalisation d’un effort physique intense, sans que celui-ci ne vous reste sur l’estomac ! Ce fruit est aussi l’un des plus riches en magnésium, et surtout en potassium. Un apport minéral propice à la prévention des crampes et des courbatures, faisait ainsi de la banane un super encas de récupération. 

LE GALL – Depuis près d’un siècle, la laiterie Le Gall s’attache à fabriquer des produits de crèmerie issus de fabrication à l’ancienne. Basée à Quimper, en Bretagne, cette maison familiale cultive l’excellence de savoir-faire authentiques. Une maîtrise reconnue par certains grands noms de la gastronomie française, dont Jean-Luc L’Hourre (élu meilleur ouvrier de France en 2000), ambassadeur Le Gall.

à lire aussi...

La préparation banana bread de Max de Genie, facile et sacrément bon

La préparation banana bread de Max de Genie, facile et sacrément bon

24 mars 2023
J’ai testé : un cours de fitness workout avec DJ chez John Reed

J’ai testé : un cours de fitness workout avec DJ chez John Reed

23 mars 2023

À chaque numéro, les entreprises du Groupe SILL se mobilisent pour nous aider à combiner nutrition, santé et plaisir en proposant des recettes originales et saines permettant d’améliorer nos habitudes alimentaires.


 

Tags: banana breadbananegâteau sport maisonRecette
ShareTweetSendShare
Précedent

Viktoria Rebensburg range définitivement ses skis

Suivant

US Open 2020 : ça passe aussi pour Cornet

à lireaussi...

La préparation banana bread de Max de Genie, facile et sacrément bon
C'est bon pour moi !

La préparation banana bread de Max de Genie, facile et sacrément bon

24 mars 2023
J’ai testé : un cours de fitness workout avec DJ chez John Reed
C'est bon pour moi !

J’ai testé : un cours de fitness workout avec DJ chez John Reed

23 mars 2023
Comment comprendre la popularité des sports féminins ?
C'est bon pour moi !

Les chaussettes de compression Velpeau, stylées et efficaces !

20 mars 2023
Cheveux : comment se coiffer pour le sport ?
C'est bon pour moi !

Le kombucha (Jubiles), la boisson tendance idéale pour les sportifs

16 mars 2023
L’Appart Fitness On Demand : des cours de sport quand vous voulez et où voulez !
C'est bon pour moi !

L’Appart Fitness On Demand : des cours de sport quand vous voulez et où voulez !

15 mars 2023
Le programme sportif idéal selon mon profil, les conseils de coach Sylvia
C'est bon pour moi !

Avant, pendant et après le sport : sélection de produits pour améliorer nos conditions d’entraînements et de courses !

14 mars 2023
Suivant
us_open_alize_cornet_qualifiee_pour_le_deuxieme_tour_tennis

US Open 2020 : ça passe aussi pour Cornet

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Nos partenaires

Top Partenaires
      

        


Fédérations partenaires de diffusion


Partenaires institutionnels
         

Derniers articles

Football – Après Le Sommer, Bouhaddi elle aussi bientôt de retour avec les Bleues ? 
News

Football – Après Le Sommer, Bouhaddi elle aussi bientôt de retour avec les Bleues ? 

by Vanessa Maurel
29 mars 2023
0

Après Eugénie Le Sommer, qui a ouvert les portes à un retour avec l’équipe de France féminine de football, Sarah...

Articles suivants
Natation – À 16 ans, Summer McIntosh s’offre le record du monde de 400m nage libre !

Natation – À 16 ans, Summer McIntosh s’offre le record du monde de 400m nage libre !

29 mars 2023
Football – Paris / Montpellier : Diani et Schmitz se bagarrent sur le terrain et risquent très gros…

Football – Paris / Montpellier : Diani et Schmitz se bagarrent sur le terrain et risquent très gros…

29 mars 2023
Tennis / Classement WTA : Pegula grimpe sur le podium, Caroline Garcia solidement accrochée au top 10

Tennis – Rybakina et Pegula filent en demies… Voici les résultats WTA du tournoi de Miami

29 mars 2023
Football – Hervé Renard intéressé par le banc des Bleues

Football – Hervé Renard quitte son poste en Arabie saoudite !

29 mars 2023

Articles les plus lus

Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016
Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro


Top Partenaires
                        

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa