Vos paupières sont lourdes, votre nuque se relâche, vos pensées déconnectent… Après avoir bien transpiré, on aime se dorloter, pour une sensation cocooning agréable. Parce que la récupération est la clé d’une bonne progression, et assure un cours suivant dans de meilleures conditions. Le top 10 Women Sports pour un instant post-sport cotonneux ! Par Léa Borie
- Patchs articulation et muscles : Ça dépatche !
Besoin de booster un peu vos articulations ou vos muscles ? Après un mouvement répété, si l’organisme a un peu trop chauffé, on vient l’apaiser et le décontracturer avec 9 huiles essentielles (gaulthérie, lavande officinale, ylang-ylang, thym à thymol, romarin officinal, myrte citronnée, encens olian, myrrhe amère, katafray) et de l’oléorésine de Capsicum. Au bout de plusieurs heures d’action, on peut espérer apaiser les douleurs aiguës… et repartir de plus belle ! (Un dispositif médical).
3 patchs tissus 16 x 11 cm articulations et muscles, Phytosun Aroms, 12,95€
- Savon noir à l’eucalyptus comme là-bas
En rentrant du sport, on file au hammam home-made… en direct de sa salle de bain ! A la manière des Romains qui se prélassaient dans leurs thermes, on profite de la vapeur humide pour se remettre de ses efforts sportifs. Issu de la tradition orientale, en hommage au bain Maure, ce savon noir crée un cocon protecteur et une parenthèse à soi aux notes d’huile essentielle d’eucalyptus. On en oublie le temps. Pour faire les choses jusqu’au bout, on peut même se passer un coup de gant Kassa. Bonus, on ressort avec la peau toute douce.
Savon Noir, pot de 200 ml, Baïja, 14,90€ (gant Kassa Baïja, 6,90€)
- Baume de détente : On roll et on sleep
Pour se détendre, on peut aller chercher du côté de l’aromathérapie, développée par la marque Panacea Pharma ! Trouvez la réponse du cocooning auprès des huiles essentielles. Cela participe grandement à créer une ambiance apaisante autour de soi… et sur soi. Comme avec le Roll-on Zen (relaxation et sommeil) qui aide à la relaxation. Et pour se donner du baume au cœur et au corps, on s’applique un baume au mélange d’huiles essentielles corsées (eucalyptus, menthe, romarin, hélichryse) !
Baume, Panacea Pharma, 30 ml, 17 € – Différentes gammes (draineur, sommeil et relaxation, tonus, circulation, douleur sportive…), panacea-pharma.com
- Le froid en spray
Quand la glace s’invite sur les muscles, effet glaçon apaisant garanti ! Non gras, ce spray froid intense de la gamme Sports Akileïne rafraîchit instantanément. Particulièrement adapté aux sports avec contacts physiques fréquents. Ses actifs apaisants ? Camphre, menthol et arnica. Et ce pour plus d’une heure !
ICE, Spray froid intense, Akileïne, flacon de 400ml, 11,50€, en pharmacie et parapharmacie.
- Baume de récupération : Cap sur la Sibérie
Marque issue du monde du surf, Eq Equilibrium sort de l’eau pour proposer un baume dédié à la récup, la décontraction et la relaxation avec des propriétés régénérantes, hydratantes, nourrissantes, réparatrices… A appliquer sur les tempes, le thorax, et les zones péri-articulaires. Action : libérer les tempes et aider à mieux respirer. Au passage, ce produit bio est sensible à son empreinte environnementale. On se fait du bien sans trouer la couche d’ozone !
Baume de Sibérie, Eq Equilibrium, 9,95 €
- Bougie de détente : Senteur et évasion
La détente, ça passe aussi par un cadre propice au prélassement. Avec une bougie au parfum d’aiguilles de pin qui invite à l’évasion et vous emmène tout droit à Stockholm depuis votre bain, vous mettez toutes les chances de votre côté pour l’atteindre. Le must, livrée avec son pochon, vous pouvez l’embarquer avec vous en voyage, parce que la zénitude n’a pas de frontière !
Bougie Stockholm, aiguilles de pin, 140 g, Baya, 18 €
- Gel antidouleur
Après le cours, vous avez bien forcé et craignez les douleurs articulaires ? Pour une bonne récup, appliquez-vous un peu de gel phyto-actif bio. Les adeptes de sensation fraîcheur et les frileux seront satisfaits : le gel d’aloe vera au camphre, menthol et complexe d’huiles essentielles procure sensation douce et fraîcheur intense !
Panibobo, 100 ml, Naturado, 14,95 €
- Soin fondamental
Equilibrante, régénérante, concentrée, tout en étant légère, clarifiante, régulatrice, détoxifiante… Et si vous vous appliquiez le premier soin dermatologique extrait du neem (un arbre aux propriétés jugées exceptionnelles) ? Imprégné de la culture ancestrale et mystérieuse de l’Inde, cette plante médicinale polyvalente aux propriétés soignantes est réputée pour redonner à la peau son potentiel de défenses naturelles. De quoi résister aux agressions quotidiennes et ainsi préserver son écosystème et ses cellules.
Huile fondamentale, Nym, 100 ml, 67 €
- Brume d’ambiance : la détente par l’odeur
Dé-ten-dez-vous… Trouver le sommeil rapidement après une séance de sport nocturne n’est pas toujours facile. Le rituel du parfum d’ambiance Weleda peut vous aider à retrouver un sentiment de quiétude et de sérénité nécessaire pour tomber dans les bras de Morphée. Notes d’agrumes agrémentées de lavande, marjolaine et bergamote : le combo gagnant d’huiles essentielles douces pour se créer une bulle aromatique propice à l’apaisement. Un geste d’aromathérapie naturelle et bio pour une expérience olfactive certifiée Ecocert.
Brumessence Détente, Weleda, 50 ml, 11,90 €, pharmacie, parapharmacie, Espace Weleda Paris 8e, et sur www.weleda.fr
- Pantoufle détente : Pied softé
Soft et yoga, spécialiste du chausson qui chouchoute les pieds, propose une pantoufle « magique ». Sa doublure renferme les mêmes propriétés hydratantes que le reste des chaussons de la gamme hydratante. Vous m’en direz tant… Les microcapsules hydratantes contiennent de l’huile essentielle d’abricot, de l’extrait de karité et de la vitamine E libérées au contact de la peau. Parce qu’après l’effort, il ne faut pas négliger le bien-être de ses orteils !
Ballerine voyage Bella, du 36 au 41, Soft et Yoga, 23,90 € www.soft-et-yoga.com
