Vous êtes attendue de pied ferme par les paparazzi à la sortie de la salle de sport ou pendant votre footing matinal… Mais alors, quelle star adepte de routine sport ou plus laxiste sur les abdos vous ressemblerait le plus ? Plutôt acharnée à vos exercices physiques pour garder la forme, à cheval sur la nourriture, dans le contrôle ou totalement décomplexée ? Par Léa Borie
VOS HABITUDES ALIMENTAIRES S’APPARENTENT DAVANTAGE À :
▲ Une alimentation végétarienne
● Un régime macrobiotique
★ Une alimentation 100 % healthy, fruits et légumes en tête
■ Des petites portions ingurgitées par parcimonie, seulement quand vous avez faim
♥ Peu d’habitudes justement, ce serait presque du n’importe quoi, non ?
✚ Quelques écarts du côté de la junk food…
◆ Une assiette résolument diététique et bio !
VOTRE PETIT PÉCHÉ MIGNON :
◆ Une belle portion de frites bien salées et son hamburger dégoulinant !
■ Une petite frite, mais pas toute la barquette !
★ Un jus vert
✚ Des fruits rouges
▲ Un plat de quinoa
● Des graines de lin et de la vita coco
♥ Des sushis
SI VOUS AVIEZ UN MOT POUR DÉFINIR COMMENT VOUS PERCEVEZ LA PRATIQUE SPORTIVE ?
★ Souplesse
✚ Perfection
▲ Détermination
◆ Symbiose
■ Liberté
♥ Contrôle
● Rébellion
VOTRE PRATIQUE SPORT, VOUS L’IMAGINEZ PLUTÔT AVEC :
★ Une méditation tous les matins au réveil
■ Le minimum pour s’entretenir
● 3 heures de sport quotidiennes
♥ Priorité au fitness, 1h par jour au moins !
◆ Du renforcement, 6 fois par semaine s’il-vous-plait !
✚ Retrouver la mer tous les étés, le rêve !0
▲ Un travail doux mais rigoureux
VOS PETITS SPORTS PRÉFÉRÉS, ÇA POURRAIT ÊTRE :
● Power pilates, mieux que le pilates !
■ Une musculation de base
♥ Du kick-boxing adouci par de la danse
▲ Pilates, natation, elliptique
◆ Bodysculpt et cardio-training
★ Du yoga combiné aux arts martiaux
✚ Le surf, le surf, le surf !
VOTRE ASTUCE SPORT, VOUS IMAGINEZ QUE ÇA S’APPARENTERAIT PLUS À :
■ Miser sur la musculation
♥ 300 abdos et 50 fentes par jour, pas de discussion !
★ Garder une grande régularité
◆ Se lever à 4h30 tous les matins pour être d’attaque, chef !
● Courir à jeun, tous les matins !
✚ Nager dans une eau un peu agitée pour perdre plus de calories
▲ Boire 3 litres d’eau par jour pour s’hydrater, surtout pendant l’effort. Et glou, et glou !
VOTRE TRAIT DE CARACTÈRE PRINCIPAL, VOUS DIRIEZ EN UN MOT :
♥ Auto-maîtrisée
✚ Respectueuse
● Provocatrice
■ Sensible
▲ Studieuse
◆ Perfectionniste
★ Impliquée
UNE ANECDOTE QUI VOUS RESSEMBLERAIT BIEN :
✚ Vous prendre la planche de surf d’un voisin dans le nez et vous le casser, tout ça le jour de votre anniversaire
● Vous accrocher avec quelqu’un, subitement, parce que ce n’est pas votre jour !
▲ Habiter dans une ville, l’aimer et la détester…
■ Être fan de foot et vous retrouver dans le rôle d’une fana de football !
★ Devenir une maniaque de la propreté (surtout avec les années !)
♥ Devoir vous faire livrer des plats à 1200 calories parce que vous n’arrivez pas à tout maîtriser
◆ Être tellement à cheval sur l’alimentation que vous écrivez un bouquin sur les dangers du sucre et mettez toute la famille au régime
L’UN DE VOS RÊVES OU ENVIES, CE POURRAIT BIEN ÊTRE DE :
★ Devenir vétérinaire, votre rêve de gosse
● Vous déchaîner des heures durant devant un parterre de fans ■ Posséder un magasin de costumes de scène
♥ Pouvoir vous laisser aller
◆ Devenir une référence en coaching de vie
✚ Vous (re)mettre à un sport sur le tard
▲Ecrire des livres
VOUS AIMERIEZ ÊTRE L’ÉGÉRIE DE :
● Louis Vuitton
✚ Tag Heuer
★ Givenchy
▲ Dior
♥ Piaget
■ Chanel
◆ Votre propre marque
VOTRE OBSESSION POTENTIELLE :
● Une alimentation 30/30/30 (30% protéines, glucides, lipides)
▲ Vous défier pour gagner en confiance
◆ Détoxifier votre organisme
■ Cultiver une certaine British Touch
★ Manger le plus sainement possible
♥ Sculpter votre corps à votre image
✚ Défendre la planète
- RÉSULTATS :
Vous obtenez un maximum du même symbole, vos idéaux matchent particulièrement avec :
● = Madonna : LA VIE À 200 À L’HEURE !
Pour faire face, vous disciplinez votre corps avec un panaché de sports divers : yoga, tai-chi, équitation, natation, cardio, pilates… Mais votre préféré reste le power pilates ! Le tout à raison de 3h par jour, le matin à jeun c’est encore mieux ! Pour couronner le tout, vous pratiquez un régime strict, basé sur un principe de yin et yang : tout ce qui n’est pas totalement sain, poubelle ! Même sort dans vos relations sociales : vous êtes exigeante, tant envers vous-même qu’envers les autres, d’où quelques clashs, en particulier lorsqu’on vous déçoit.
▲ = Natalie Portman : UN CARACTÈRE DOUX MAIS DÉTERMINÉ, A L’IMAGE DE VOTRE PRATIQUE SPORTIVE
Danse classique pendant votre jeunesse, puis pilates, natation, spinning, elliptique… Vous n’êtes pas une grande sportive, mais quand c’est nécessaire, vous êtes capable de mettre un bon coup de collier ! Il faut dire que vous êtes très studieuse et appliquée, capable de vous plonger dans les études quand vous avez un objectif en tête par exemple. Et en parlant de tronche, vous savez analyser, avec de bonnes compétences en psychologie. Votre douceur, on la retrouve dans vos engagements aussi, puisque depuis de nombreuses années, vous adoptez un régime végétarien, voir végétalien, à la frontière du vegan, vous opposant fermement à l’exploitation animale, en particulier pour la fourrure.
■ = Keira Knightley : DU SPORT POUR SES BÉNÉFICES PHYSIQUES
Raison pour laquelle vous misez principalement sur la musculation pour les abdos, et la natation. Mais vous aimez aussi le sport de l’autre côté de la barrière, en tant que spectatrice. Sensible, voire fragile, vous mangez en petite quantité, ce qui explique votre organisme parfois peu robuste. A la place des sports d’acharnés, vous préférez la lecture, le théâtre… Ce qui ne vous empêche pas d’être impulsive quand nécessaire, et de montrer votre attachement à être libre et frondeuse !
★ = Gisèle Bündchen : UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN
Plus qu’une devise, cette phrase rythme chacune de vos habitudes de vie. Adepte de la méditation, du yoga et des arts martiaux, vous offrant une souplesse sans pareil, vous savez aussi vous adonner aux parties de volley et de foot. Sans oublier de ne jamais pousser trop loin, et de vous écouter. En plus d’une belle régularité dans vos activités physiques, vous tenez à ce que votre alimentation corresponde à votre exigence healthy. Exit sodas, produits transformés et autres aliments gras. Pour vous, rien de tel que le fait maison et des fibres à foison. Un mode de vie qui vous donne des réflexes parfois un peu rigides, comme une addiction à la propreté par exemple.
♥ = Jessica Alba : UNE VIE DE CONTRÔLE, L’ART DE BIEN FAIRE, L’ART DE PLAIRE
Un trait de caractère qui vous vient certainement de votre jeunesse avec une éducation stricte, militaire. Ce qui explique aujourd’hui que vous soyez très exigeante envers vous-même. Centaine d’abdos par jour, haltères en prime, port de gaine étouffante… Vous aimez les exercices de précision, golf, kick-boxing, et autre danse hip-hop. Avec tout ça, vous demandez à être cadrée niveau alimentation pour être sûre d’aller dans le droit chemin. Ce qui ne vous empêche pas de craquer sur la nourriture japonaise et de fondre pour les gâteaux à la banane.
◆ = Gwyneth Paltrow : LA VISION DE LA WORKINGGIRL PARFAITE
Hyper calée en santé, beauté, voyage, et conseils culinaires, vous faites un peu rêver toutes les ménagères de moins de 50 ans (ou plus d’ailleurs !) Mais on a rien sans rien ! Pour obtenir ce « résultat », vous vous astreignez à un mode de vie sportif, résolument, et ce tous les jours de la semaine, à base de bodysculpt, renforcement musculaire et autre cardio-training. Pour souffler un peu, vous partez en randonnée. Quant à votre nourriture, elle est aussi irréprochable… Partisane du sans-gluten, sans sucre, sans lactose, vous aimez les cures de détox pour purifier l’organisme, intérieur comme extérieur. Et pour convaincre votre entourage et plus encore, vous en montez même une entreprise !
✚ = Cameron Diaz : LA MER VOUS LE REND BIEN !
Pour vous, la vie, c’est du surf, qu’il pleuve, qu’il vente, ou qu’il neige ! A vous les immenses vagues californiennes, avec bronzage de rêve à la clé en supplément beauty. Lorsque vous vous retrouvez entre terre et mer, enfin vous avez la sensation de ne faire qu’un avec la nature, d’être à la bonne place, parfaitement à l’aise avec votre corps. D’où vos revendications écologiques, bien déterminée à défendre bec et ongles la planète. Une philosophie qu’on repère également dans votre pratique d’Hatha yoga trois fois par semaine. Pour le reste, casque vissé sur les oreilles, vous dansez à en perdre haleine dans votre salon. Résultat, des jambes fuselées qui en font pâlir d’envie plus d’une !
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