Top Partenaires
TOP PARTENAIRES
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

À la découverte du Nzango

by Floriane Cantoro
1 avril 2020
in C'est bon pour moi !, Sport et culture, Sport Plaisir, WS Africa
On vous fait découvrir le Nzango, une discipline inventée par les femmes, pour les femmes, qui a le pouvoir indélébile de nous faire vibrer !

Les pratiquantes et officiels aspirent même à ce que le Nzango devienne... sport olympique ! (Photo by criben / Shutterstock)

FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Prêts au décollage ? On vous emmène en République démocratique du Congo, là où le Nzango est né. Cette discipline, inventée par les femmes et pour les femmes, a le pouvoir indélébile de nous faire vibrer, au son des chants entonnés. 

Par Vanessa Maurel
Extrait du magazine WOMEN SPORTS N.16 d’avril-mai-juin 2020

Le Nzango (qui signifie « jeu de pied » dans la langue locale), est un sport qui mêle gymnastique, coordination, chant, danse… et chance ! Car au-delà de la technique et du côté physique de la discipline, les jeunes femmes qui le pratiquent laissent une grande place au hasard. 

à lire aussi...

Sport voyage découverte : le Cap Vert facile

Sport voyage découverte : le Cap Vert facile

7 janvier 2026
Lecture – Camille, l’amoureuse désenchantée : quand les mots pansent les maux

Lecture – Rendez-vous au cœur de la natation française

14 décembre 2025

Les règles 

Dispersées en deux équipes de 11 joueuses (et 6 joueuses réservistes), les femmes s’affrontent pendant 50 minutes en face à face (comparable à une battle de breakdance), sur un terrain de 8 m x 16 m. Les pratiquantes marquent des points en fonction de la position de leurs jambes et leurs pieds par rapport à ceux de leurs adversaires. Pour vulgariser un peu les règles, le but est simple : les joueuses doivent reproduire à l’identique les pas de danse de leurs adversaires. C’est l’arbitre qui juge ensuite si les mouvements des deux concurrentes sont semblables et bien synchronisés, et distribue des points (appelés « pieds ») en fonction de cette appréciation. L’équipe qui en compte le plus à la fin du temps imparti remporte le jeu. 

Un avenir prometteur 

Aujourd’hui, le Nzango tend à se populariser. Comme le rappellent les responsables de la Feconza (Fédération congolaise de Nzango), leur sport s’est déjà expatrié dans plusieurs pays d’Afrique comme le Cameroun ou le Gabon, et a même été admis aux Jeux Africains en 2015, comme sport de présentation. Les pratiquantes et officiels voient désormais plus loin et aspirent même à ce que le Nzango devienne… sport olympique ! 


 

Tags: DanseGymnastiqueNzangoRépublique Démocratique du CongoWOMEN SPORTS N°16
ShareTweetSendShare
Précedent

Sport santé : mal pratiqué, le sport peut aussi être mauvais

Suivant

Football en Mauritanie : naissance d’une équipe nationale !

à lireaussi...

Sport voyage découverte : le Cap Vert facile
En immersion

Sport voyage découverte : le Cap Vert facile

7 janvier 2026
Lecture – Camille, l’amoureuse désenchantée : quand les mots pansent les maux
C'est bon pour moi !

Lecture – Rendez-vous au cœur de la natation française

14 décembre 2025
Le legging qui dynamise chaque entraînement : Anita réinvente le vêtement sportif
C'est bon pour moi !

Le legging qui dynamise chaque entraînement : Anita réinvente le vêtement sportif

9 décembre 2025
Les 5 exercices de Juju FitCats à intégrer dans sa routine !
C'est bon pour moi !

Les 5 exercices de Juju FitCats à intégrer dans sa routine !

8 décembre 2025
Révélez l’éclat naturel de vos cheveux avec ce masque ultra-violet déjaunisseur certifié BIO
C'est bon pour moi !

Shopping : la routine qui chouchoute vos cheveux colorés

8 décembre 2025
La recette de Juju Fitcats Omelette-tortilla !
C'est bon pour moi !

La recette de Juju Fitcats Omelette-tortilla !

3 décembre 2025
Suivant
En juillet, l’équipe féminine de football de Mauritanie a disputé son premier match de compétition internationale. Une rencontre historique et prometteuse !

Football en Mauritanie : naissance d’une équipe nationale !

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Derniers articles

Handball – Les légendes à l’honneur au Hall of Fame
News

Handball – Les légendes à l’honneur au Hall of Fame

by Vanessa Maurel
14 janvier 2026
0

La cérémonie du Hall of Fame des équipes de France a mis en pleine lumière plusieurs figures majeures du handball...

Articles suivantsDetails
Cyclisme –  Records d’audience pour le Tour de France Femmes 2025 !

Cyclisme – Le Tour mais pas d’enfer du Nord pour Pauline Ferrand-Prévot en 2026

13 janvier 2026
Football – Lindsey Heaps quitte l’OL Lyonnes

Football – Lindsey Heaps quitte l’OL Lyonnes

13 janvier 2026
Le magazine Women Sports N°39 est disponible, voici le sommaire !

Le magazine Women Sports N°39 est disponible, voici le sommaire !

12 janvier 2026
Tennis – Après Roland-Garros, quel programme pour Loïs Boisson ?

Tennis – Loïs Boisson, blessée, renonce à l’Open d’Australie

12 janvier 2026

Articles les plus lus

Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018
Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group
Gestion des cookies

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa