Si l’aquapalming était encore peu connu en France il y a quelques années, il est parvenu à gagner les pieds des nageurs, bien qu’encore assez peu répandu dans les piscines publiques. Dans les faits, on garde les vertus de la nage en les accentuant grâce aux mini-palmes, pour un travail plus profond des muscles – quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, cuisses et mollets – à la manière du fitness. Le cours consiste en une série de battements dorsaux ou costaux, d’ondulations et d’abdos, effectués à différents stades d’immersion et sans temps mort. Plus physique que l’aquagym, l’aquapalming soigne la peau, la masse musculaire et le cœur.
OÙ PRATIQUER ? Dans bien des centres de remise en forme comme au Aqua By Paris, au Suimming 06 à Mandelieu, à Femmes en Forme à Marseille, au Spadium St Renan, ainsi que dans quelques piscines municipales.
