On connaît la Zumba depuis des années maintenant. A l’image de la pratique dansée, la Zumba en mode nautique n’a cessé de conquérir les piscines depuis qu’elle a débarqué dans l’Hexagone en 2012. Pour le cadre, on prend les mêmes rythmes latino, salsa, reggae mais transportés dans l’apesanteur de l’eau. Si le lâcher prise est garanti, c’est parce que ce n’est pas que de la danse dans l’eau. C’est un mélange dynamique de cardio, de fitness et d’aérobic. Bien que très physique, stimulant l’ensemble des muscles, cette pratique de dance-fitness est plus douce pour les articulations. Reste à garder grâce et coordination quand on a de l’eau jusqu’à la taille…
OÙ PRATIQUER ? Certaines salles parisiennes de CMG Sports Club, à Aquaboulevard à Paris, mais aussi dans bien des piscines publiques et centres de Spa, comme la piscine Aqualong’o à Longwy en Lorraine ou le camping Ilbarritz à Bidart en Aquitaine.
