Faire du sport en toute sécurité alors que vous avez des fuites urinaires, c’est possible ou non ? La réponse est oui. D’ailleurs, ne vous privez surtout pas de pratiquer une activité sportive, car le sport a des vertus sur votre physique et sur votre mental. L’essentiel est de ne pas vous sentir mal parce que vous avez des fuites. Découvrez la solution qui s’adapte à vos besoins.
Faire du sport avec des fuites urinaires ?
Vous avez envie de courir, de sauter, de danser ? Alors, allez-y ! Votre incontinence vous en empêche ? Alors, oui, bien sûr, les fuites urinaires sont un vrai désagrément dans votre quotidien. Vous toussez, vous éternuez, vous faites n’importe quel effort et vous ne vous sentez pas à l’aise. Cela vous fait perdre confiance en vous ? Sachez que des millions de personnes souffrent d’incontinence. Cela touche principalement les femmes. L’important est de savoir pourquoi vous avez des fuites urinaires et comment continuer à bouger sans que cela impacte votre moral. C’est d’ailleurs pour cela que des spécialistes ont travaillé sur le sujet afin de créer des culottes pour fuite urinaire qui s’adaptent à votre morphologie et qui offrent une liberté de mouvements incroyable.
Est-il possible de pratiquer n’importe quel sport avec l’incontinence ?
Dans un premier temps, prenez conscience que le sport est un allié. N’arrêtez pas le sport parce que vous avez des fuites ! L’idéal est d’adapter le sport à la situation. Privilégiez des sports à faibles impacts comme le vélo, la marche, le yoga, le pilate ou la natation. Prévoyez d’intégrer à votre quotidien, des exercices de renforcement pour votre plancher pelvien. Parlez-en à votre médecin, il peut vous prescrire des séances de kiné spécialisé dans ce domaine. Cette gêne peut être passagère. Bouger vous permet de renforcer vos muscles. Allez-y progressivement.
Des fuites à l’effort ?
Certains pensent que les fuites urinaires, c’est « un truc de vieux ou de maman ». C’est faux, une personne de 20 ans peut avoir des fuites en courant. Pourquoi ? C’est une question de muscles. Tout se passe au niveau du plancher pelvien. Celui-ci soutient l’utérus, la vessie ou encore les intestins. Quand ce muscle est fatigué ou lorsqu’il subit une pression trop forte, il y a des mouvements qui l’affectent et qui provoquent des fuites. Le trampoline ou la course sont des activités qui ont tendance à plébisciter cette zone et à créer des petites fuites. Cependant, personne ne dit que vous devez renoncer à des activités qui vous tentent ! Il vous suffit d’être prudent et de vous équiper de la bonne manière.
Comment ? Aujourd’hui, grâce à Tena, découvrez des culottes légères, belles, confortables et extrêmement rassurantes. Les modèles sont conçus pour vous sentir au sec et pour absorber l’urine sans odeur. Ni vue, ni connue, cette protection est un trésor qui vous permet de pratiquer votre activité préférée en toute sérénité.
Les fuites urinaires ne doivent pas être un tabou, parlez-en librement autour de vous ! Ne trouvez plus d’excuses pour ne pas aller à la salle de sport. Sentez-vous libre sans cette peur d’être jugée. Maintenant que vous avez la solution Tena, partagez votre bien-être et amusez-vous !
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