Top Partenaires
TOP PARTENAIRES
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

DIY : et si on essayait le Bullet journal sportif ?

by Léa Borie
7 février 2020
in News / Résultats
DIY : et si on essayait le Bullet journal sportif ?
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

à lire aussi...

Basket / JO 2024 – Les Françaises s’inclinent d’un point en finale face aux États-Unis

Basket / Euro – La France débute par une victoire contre la Turquie !

18 juin 2025
Volley / Ligue des Nations – Les Bleues battues par l’Allemagne

Volley / Ligue des Nations – Les Bleues battues par l’Allemagne

18 juin 2025

On a toutes besoin d’un petit coup de pouce ! C’est le début d’année, on a pris une bonne résolution : se (re)mettre activement au sport. Comment se donner les moyens de ne pas lâcher ? On connaît le Bullet Journal (petit journal papier d’organisation). Adaptons le au sport ! Feuille, règle, stylos : le bullet journal sportif, on s’y met ensemble ?

Par Léa Borie
Extrait du magazine WOMEN SPORTS N.15 de janvier-février-mars 2020

A l’heure du tout numérique, ce petit objet papier qu’est le Bullet Journal paraît totalement désuet. Mais il fait un retour en force depuis quelques années ! Que ce soit pour un programme de muscu, une préparation de marathon, un défi personnel, ou simplement une motivation au sport, le Bullet journal sportif doit vous aider à être plus organisée, à voir votre progression, à vous donner des objectifs… et à vous y tenir !

A chacune sa bullet

Cases à cocher, puces, tirets, étoiles… Faites-vous votre petit memento pour mieux prioriser et identifier les tâches.

A chacune sa méthode de bullet journal

Semainier, mensuel… à vous de choisir votre mise en page pour que ce soit le plus clair pour vous.

Attention au choix des stylos. Les encres marquées risquent de se voir par transparence, surtout si les pages de votre carnet sont trop fines. On mise sur la qualité !

Vous pouvez pimper le tout en achetant des stickers (oui comme les gommettes à l’école primaire !)

On vous conseille d’acheter un carnet déjà annoté, c’est un gain de temps… qui vous permettre de faire quelques pompes supplémentaires !

Faire son bullet journal sportif : de l’organisation !

A vous de jouer !

✔ Prévoyez vos périodes de préparations et de récup’

✔ Reportez vos séances de la semaine dernière squeezées

✔ Affichez vos objectifs de progression

✔ Incorporez aussi vos « meal plan »


Tags: entraînement sportifWOMEN SPORTS N°15
ShareTweetSendShare
Précedent

Ski de bosses : Perrine Laffont poursuit son sans-faute en Coupe du monde !

Suivant

Baromètre (janvier 2020) : Ashleigh Barty, une « numéro un » en tête d’affiche !

à lireaussi...

Basket / JO 2024 – Les Françaises s’inclinent d’un point en finale face aux États-Unis
News / Résultats

Basket / Euro – La France débute par une victoire contre la Turquie !

18 juin 2025
Volley / Ligue des Nations – Les Bleues battues par l’Allemagne
News / Résultats

Volley / Ligue des Nations – Les Bleues battues par l’Allemagne

18 juin 2025
Tennis / Roland-Garros : Tous les résultats de la 1ère journées avec la victoire de Jeanjean, la défaite de Cornet…
News / Résultats

Tennis / WTA 250 de Nottingham – Jeanjean s’arrête d’entrée

17 juin 2025
Jia Nan Yuan, Doriane Pin, Tatjana Maria, Sarah-Léonie Cysique… La newsletter du 16 juin 2025
News / Résultats

Jia Nan Yuan, Doriane Pin, Tatjana Maria, Sarah-Léonie Cysique… La newsletter du 16 juin 2025

16 juin 2025
Golf – Nastasia Nadaud passe tout près d’un premier titre sur le LET en Belgique
News / Résultats

Golf – Nastasia Nadaud passe tout près d’un premier titre sur le LET en Belgique

15 juin 2025
F1 Academy – Doriane Pin décroche sa première victoire de la saison
News / Résultats

Auto / F1 Academy – Doriane Pin s’impose comme leader après Montréal

15 juin 2025
Suivant
Quelles sont les sportives qui ont été les plus citées dans la presse web spécialisée en janvier 2020 ? La réponse dans ce nouveau baromètre WS exclusif !

Baromètre (janvier 2020) : Ashleigh Barty, une « numéro un » en tête d’affiche !

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Derniers articles

Trail  – L’Américaine Dauwalter remporte la Western States 100
C'est bon pour moi !

Comment se préparer à une course trail ? Avec Justine Pierron, coach trail et fitness

by Vanessa Maurel
21 juin 2025
0

Se lancer dans une course trail, ça ne s'improvise pas. Entre le terrain montagneux, la gestion de l'effort et la...

Articles suivantsDetails
Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

19 juin 2025
Football / JO 2024 – Du nouveau pour Le Sommer et De Almeida

Football – Eugénie Le Sommer inaugure une allée à son nom à Dieppe

19 juin 2025
Des pistes pour améliorer la maternité des sportives

Amélie Oudéa-Castéra vers une élection sans rival à la tête du CNOSF

19 juin 2025
« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

19 juin 2025

Articles les plus lus

Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018
Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group
Gestion des cookies

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa