Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

Top 5 des sports pour se dépenser un max !

by Floriane Cantoro
29 juillet 2019
in C'est bon pour moi !, Le saviez-vous ?
Faire du sport, c’est bien. Brûler des calories, c’est mieux ! Voici les activités sportives qui permettent de se dépenser un max en une heure de pratique. 

La boxe est un sport qui permet d'énormément se dépenser ! © zeljkodan/Shutterstock

FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Faire du sport, c’est bien. Brûler un max de calories en même temps, c’est mieux ! Voici un petit aperçu des activités sportives qui permettent de se dépenser énormément en seulement une heure de pratique. 

Par Marion Chevalier
Extrait du magazine WOMEN SPORTS N.13 de juillet-août-septembre 2019

à lire aussi...

Richard Ouvrard, coach mental pour un développement global

Richard Ouvrard, coach mental pour un développement global

3 janvier 2023
Lifestyle – Pourquoi se mettre à la corde à sauter ?

CRASH-TEST – La corde à sauter provoque-t-elle (notamment) des descentes d’organe ?

2 janvier 2023

Le running 

Faire du sport, c’est bien. Brûler des calories, c’est mieux ! Voici les activités sportives qui permettent de se dépenser un max en une heure de pratique. 
Une heure de course à pied permet de brûler 700 calories ! © l i g h t p o e t/Shutterstock

Combien ? Entre 500 et 1.000 calories par heure (environ 700 calories pour un footing d’une heure réalisée à allure modérée, soit entre 8 et 9 km/h).
Pour qui ? Pour toutes, sauf problèmes cardiaques et/ou articulaires. 

La boxe

Faire du sport, c’est bien. Brûler des calories, c’est mieux ! Voici les activités sportives qui permettent de se dépenser un max en une heure de pratique. 
La boxe est un sport qui permet d’énormément se dépenser ! © zeljkodan/Shutterstock

Combien ? Entre 600 et 800 calories par heure.
Pour qui ? Pour toutes, sauf problèmes cardiaques. 

Le vélo

Faire du sport, c’est bien. Brûler des calories, c’est mieux ! Voici les activités sportives qui permettent de se dépenser un max en une heure de pratique. 
Le vélo est recommandé pour les personnes en surpoids. © ESTUDI M6/Shutterstock

Combien ? Entre 600 et 800 calories par heure. 
Pour qui ? Pour toutes, sous réserve de bien régler la selle et les pédales pour celles qui ont des problèmes de dos. Recommandé pour les personnes en surpoids en raison de l’absence de chocs. 

Le squash 

Faire du sport, c’est bien. Brûler des calories, c’est mieux ! Voici les activités sportives qui permettent de se dépenser un max en une heure de pratique. 
Le squash permet de brûler beaucoup de calories mais il n’est pas à la portée de tout le monde. Novices, s’abstenir ! © gpointstudio/Shutterstock

Combien ? Entre 800 et 900 calories par heure. 
Pour qui ? Pour celles qui sont un minimum entrainées car c’est un sport physiquement exigeant. Déconseillé aux femmes qui ont des problèmes cardio-vasculaires car la pratique provoque des accélérations répétées du palpitant. 

La natation

Faire du sport, c’est bien. Brûler des calories, c’est mieux ! Voici les activités sportives qui permettent de se dépenser un max en une heure de pratique. 
La natation est le sport par excellence des femmes enceintes ! © Roman Kosolapov/Shutterstock

Combien ? Entre 600 et 700 calories par heure. 
Pour qui ? Pour toutes, sans exception, même les femmes enceintes ! Idéal pour celles qui souffrent d’ostéoporose (fragilité osseuse) ou les personnes en surpoids. 


 

Tags: Boxebrûler des caloriesNatationRunningsportsSquashvélo
ShareTweetSendShare
Précedent

Classement WTA : Ferro et Paquet continuent leur progression

Suivant

Programme TV : quelles compétitions suivre la semaine du 29 juillet ?

à lireaussi...

Richard Ouvrard, coach mental pour un développement global
C'est bon pour moi !

Richard Ouvrard, coach mental pour un développement global

3 janvier 2023
Lifestyle – Pourquoi se mettre à la corde à sauter ?
C'est bon pour moi !

CRASH-TEST – La corde à sauter provoque-t-elle (notamment) des descentes d’organe ?

2 janvier 2023
8 applis pour faire du sport à la maison
C'est bon pour moi !

8 applis pour faire du sport à la maison

30 décembre 2022
Lecture : Je prends soin de mes genoux avec le yoga
C'est bon pour moi !

Lecture : Je prends soin de mes genoux avec le yoga

28 décembre 2022
« Aller au bout de leur performance ! », Daniel Bontems, ostéopathe de championnes
C'est bon pour moi !

« Aller au bout de leur performance ! », Daniel Bontems, ostéopathe de championnes

24 décembre 2022
Recette collation à tester pour Noël : billes de chocolat aux cacahuètes
C'est bon pour moi !

Recette collation à tester pour Noël : billes de chocolat aux cacahuètes

23 décembre 2022
Suivant
Découvrez le programme TV de la semaine pour ne pas manquer vos rendez-vous sportifs et compétitions de sport au féminin préférés !

Programme TV : quelles compétitions suivre la semaine du 29 juillet ?

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Nos partenaires

Top Partenaires
      

        


Fédérations partenaires de diffusion


Partenaires institutionnels
         

Derniers articles

Tennis / Open d’Australie : Aryna Sabalenka retrouve Magda Linette en demi-finales
News / Résultats

Tennis / Open d’Australie : Sabalenka rejoint Rybakina en finale

by Vanessa Maurel
26 janvier 2023
0

La Bélarusse Aryna Sabalenka, 5e mondiale, s'est qualifiée ce jeudi à Melbourne pour la finale de l'Open d'Australie, après avoir battu...

Articles suivants
Tennis / Open d’Australie : Rybakina bat Azarenka et se hisse en finale

Tennis / Open d’Australie : Rybakina bat Azarenka et se hisse en finale

26 janvier 2023
Ski alpin: Mikaela Shiffrin s’offre une deuxième victoire en deux jours

Ski Alpin : Doublé et 84ème succès pour Mikaela Shiffrin

25 janvier 2023
Ski – Shiffrin après son record : « C’est dur de trouver les mots »

Ski – Shiffrin après son record : « C’est dur de trouver les mots »

25 janvier 2023
Tennis / Open d’Australie : Aryna Sabalenka retrouve Magda Linette en demi-finales

Tennis / Open d’Australie : Aryna Sabalenka retrouve Magda Linette en demi-finales

25 janvier 2023

Articles les plus lus

Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016
Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro


Top Partenaires
                        

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa