Cramer des calories en s’amusant depuis son salon, voilà une riche idée ! Voici une sélection de 5 jeux vidéo qui permettent de vous dépenser, en espérant que vous trouverez celui qui vous convient le mieux ! PAR JIMMY ABOU AKL. Extrait du Women Sports N°24.
JUST DANCE – Le beat au service de la cardio !
Brûler des calories en dansant sur une variété de chansons populaires. C’est ce que propose « Just Dance ». Le jeu dispose d’une large bibliothèque de morceaux, avec chacun sa propre routine de danse. Les chansons sont classées par difficulté, en fonction des mouvements et de l’effort physique. Après tout, la danse est une forme d’exercice cardio. Chaque séance de danse est une séance d’entraînement, même si vous n’en avez pas l’impression. Disponible sur Nintendo Switch (51,99€), Playstation 4 (51,99€), Playstation 5 (53,99€) et Xbox Series X (59,99€).
ZUMBA FITNESS – « Zumba He, Zumba Ha ! »
Si vous êtes un fan de Zumba dans la vie réelle, vous devriez trouver la version du jeu tout aussi amusante, même si elle n’est pas aussi difficile. Sculptez votre corps grâce à des routines conçues et guidées par le créateur de la Zumba, le Colombien Beto Perez, qui fut aussi chorégraphe de Shakira. Les différents niveaux de compétence vous aident à apprendre les pas, puis à trouver de nouveaux défis au fur et à mesure. Plus vos mouvements sont précis, plus l’ambiance devient électrique. Le jeu propose 45 cours préétablis, ainsi que des séances d’entraînement personnalisables si vous préférez adapter vos séances à votre propre routine. Le jeu offre également la possibilité de jouer à deux et un suivi des statistiques pour suivre vos progrès.
Disponible sur Nintendo Switch (51,99€), Playstation 4 (51,99€), Playstation 5 (53,99€) et Xbox Series X (59,99€).
YOGA MASTER – Votre coach est derrière la caméra !
Grâce à la collaboration de coachs de yoga professionnels internationaux, « Yoga Master » est le premier jeu de bien-être de ce type entièrement construit en 3D et conçu par des experts pour vous aider à atteindre l’équilibre parfait entre le corps et l’esprit. Au programme, un large éventail de leçons et plus de 150 poses du yoga classique au yoga urbain, le tout dans des environnements époustouflants et entièrement personnalisables. Grâce à une webcam, vous pourrez suivre les exercices avec votre coach ! Avec une incroyable bande sonore de musique originale, la personnalisation de l’avatar et le calcul de l’IMC, Yoga Master est le jeu de yoga ultime pour tous les passionnés. Disponible sur Nintendo Switch à 24,99€.
FITNESS BOXING – Tonicité et musculation en s’amusant !
Pour ceux qui cherchent à se muscler, la boxe est un excellent sport. « Fitness Boxing » consiste à donner des coups de poing en rythme avec la musique ainsi que l’aide de votre instructeur virtuel, un coach de fitness numérique qui vous encouragera à faire de l’exercice tout en vous amusant. L’objectif est de s’améliorer à chaque session, la difficulté augmentant progressivement au fil du temps. Le jeu utilise votre poids et votre taille pour estimer votre état de forme physique et votre dépense calorique. Il définit la routine, la durée et l’intensité de ces séances d’entraîne- ment en fonction de ces données, qui peuvent toutefois être ajustées si vous n’êtes pas satisfait. C’est un excellent jeu pour ceux qui veulent un entraînement de boxe assez direct sans toutes les cloches et les sifflets. Disponible sur Nintendo Switch à 39,99€.
RING FIT ADVENTURE – Du fitness pour avancer dans le game !
Ce jeu fait appel à des squats, des exercices de pression et des pompes, dans le but de surmonter des défis conçus pour différentes constructions et niveaux de forme physique. « Ring Fit Adventure » se déroule dans un monde vibrant et coloré qui mêle aventure et fitness. Pour traverser plus de 20 mondes différents, les joueurs courent sur place, en utilisant l’accessoire « Ring-Con » pour effectuer des actions dans le jeu telles que sauter, flotter dans les airs ou pagayer sur un radeau sur une rivière. En cours de route, différents ennemis apparaîtront prêts à se battre. Les joueurs peuvent attaquer et se défendre grâce à plus de 40 compétences différentes, qui consistent en des exercices répartis dans les catégories bras, abdominaux, jambes et yoga. Disponible sur Switch dès 59,99€.
