Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

Le sport c’est aussi bon pour votre moral

by djelina
31 août 2017
in C'est bon pour moi !
Le sport c’est aussi bon pour votre moral
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Le sport permet non seulement d’être bien dans son corps mais aussi dans sa tête. Faire du sport de façon régulière est source de bien-être. En effet, il redonne le sourire, régule l’humeur et atténue le stress.

L’activité physique est souvent considérée comme un antidépresseur naturel. L’exercice physique déclenche en effet la production d’endorphines, remède naturel de notre corps contre le stress. L’endorphine est une hormone sécrétée par le cerveau – plus précisément par l’hypothalamus et l’hypophyse – pendant et après l’effort qui génère un véritable bien-être qui permet d’améliorer le moral. Elle s’apparenterait même à la morphine ! C’est pour cette raison que cette hormone peut vite devenir addictive et que certaines personnes se disent “accro” au sport.

à lire aussi...

Sublimez vos lèvres avec ses baumes aux parfums esquis

Sublimez vos lèvres avec ses baumes aux parfums esquis

21 novembre 2023
Tout savoir sur les bienfaits du trail avec Virginie Fantoni, de Sport 2000

Besoin d’un allié Naturel pour le soulagement musculaire et articulaire ? C’est par ici!

5 novembre 2023

On sait que le sport a de nombreux bienfaits pour notre corps : bouger permet de prévenir des maladies cardiovasculaires, protège de certains cancers, réduit le risque de diabète ou encore participe au maintien du poids de forme. Mais il nous vide également la tête, fait oublier les soucis du quotidien, apaise nos angoisses et régule nos humeurs. Pendant l’activité physique, on ne pense plus à rien c’est pour cette raison que notre tête semble vidée grâce aux hormones mais aussi parce qu’on est entièrement focalisé sur l’effort. Et bien sûr après l’effort, le réconfort : on se sent complètement déstressé.

Dès lors qu’on se sent bien dans son corps, on se sent encore mieux dans la tête et le sport permet ce double bien-être. Se sentir mieux psychologiquement peut d’ailleurs être la motivation première pour se mettre au sport. C’est également une des clés de la réussite d’une démarche de perte de poids  combinée à une activité physique régulière et une alimentation saine et équilibrée.

Le sport a donc de nombreuses vertus : non seulement il aide à mincir mais il aide aussi à sentir mieux. Plus de temps à perdre ! On profite de la rentrée pour se motiver et se mettre au sport pour booster ses résultats et atteindre ses objectifs.

Tags: Conseil WSSport & Bien-être
ShareTweetSendShare
Précedent

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?

Suivant

Clarisse Agbegnenou championne du monde

à lireaussi...

Sublimez vos lèvres avec ses baumes aux parfums esquis
C'est bon pour moi !

Sublimez vos lèvres avec ses baumes aux parfums esquis

21 novembre 2023
Tout savoir sur les bienfaits du trail avec Virginie Fantoni, de Sport 2000
C'est bon pour moi !

Besoin d’un allié Naturel pour le soulagement musculaire et articulaire ? C’est par ici!

5 novembre 2023
Gelée d’huile démaquillante ; l’allier parfait pour préserver la douceur de sa peau
C'est bon pour moi !

Gelée d’huile démaquillante ; l’allier parfait pour préserver la douceur de sa peau

4 novembre 2023
Prendre soin de soi et de la planète avec cet incroyable lait de beauté pour le corps
C'est bon pour moi !

Prendre soin de soi et de la planète avec cet incroyable lait de beauté pour le corps

31 octobre 2023
Le gel de soin après l’effort pour une récupération optimale
C'est bon pour moi !

Le secret d’une peau hydratée et protégée en un seul baume

30 octobre 2023
Débat food – Faut-il manger des pâtes avant le sport ?
C'est bon pour moi !

Débat food – Faut-il manger des pâtes avant le sport ?

25 octobre 2023
Suivant
Clarisse Agbegnenou championne du monde

Clarisse Agbegnenou championne du monde

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Nos partenaires

Top Partenaires
      

        


Fédérations partenaires de diffusion


Partenaires institutionnels
         

Derniers articles

Le test-event VTT à Élancourt : un succès prometteur !
News

Le test-event VTT à Élancourt : un succès prometteur !

by Vanessa Maurel
27 novembre 2023
0

Le test-event VTT, qui a eu lieu à Élancourt fin septembre, a été un franc succès, tant sur les performances...

Articles suivants
Avantages du jeu responsable dans les casinos en ligne : profitez des jeux de casino en toute sérénité

Avantages du jeu responsable dans les casinos en ligne : profitez des jeux de casino en toute sérénité

27 novembre 2023
Nouvelles Sorties de Jeux sur le Meilleur Casino en Ligne       

Nouvelles Sorties de Jeux sur le Meilleur Casino en Ligne       

27 novembre 2023
Julia Simon, Allyson Felix, Elodie Bonafous… La newsletter du 27 novembre 2023

Julia Simon, Allyson Felix, Elodie Bonafous… La newsletter du 27 novembre 2023

27 novembre 2023
Ski de fond : Moa Ilar remporte la mass start de Ruka

Ski de fond : Moa Ilar remporte la mass start de Ruka

26 novembre 2023

Articles les plus lus

Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016
Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro


Top Partenaires
                        

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa