Top Partenaires
TOP PARTENAIRES
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

5 astuces pour se motiver à faire du sport

by djelina
5 septembre 2017
in C'est bon pour moi !
5 astuces pour se motiver à faire du sport
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Souvent lorsqu’on commence à faire du sport, la motivation est au maximum. Mais tenir sur le long terme demande une motivation continue. Voici quelques astuces qui vous aideront à ne pas abandonner vos résolutions.  

Choisir un sport qui vous plait

à lire aussi...

Trail  – L’Américaine Dauwalter remporte la Western States 100

Comment se préparer à une course trail ? Avec Justine Pierron, coach trail et fitness

21 juin 2025
« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

19 juin 2025

C’est la chose la plus importante. Si tu n’aimes pas le sport que tu pratiques, tu arrêteras forcément. Le sport doit être avant tout un plaisirs et pas une torture! Ils existent une multitudes de sports différents pour répondre aux besoins de tout le monde.

Se fixer un objectif REALISABLE ET PRECIS

La fixation d’objectif est un excellent moyen pour garder sa motivation. Pensez à vous fixer des objectifs à courts, moyens et longs termes. Et ils doivent être réalisables : ne placez pas la barre trop haute ! Mais pas trop bas non plus, vous devez avoir des challenges à chaque objectif pour vous garder motivé(e) !
Et ils doivent être précis, pour ne pas être dans le flou avec vos objectifs, ce qui pourrait vous démotiver à la longue.

Vous trouverez rapidement votre rythme et prendrez même du plaisir.

Chercher sa motivation via les réseaux sociaux

Plus d’excuses avec la multiplication des comptes fitness sur Instagram, Facebook ou YouTube qui donnent de nombreux conseils sur le sport et l’alimentation. Suivre des profils fitness et sportifs sympas, ça motive.
Essayez de choisir des comptes de coachs ou de personnes proches de votre objectif !

S’entrainer à plusieurs

Être en groupe peut être très motivant, entre amis ou en couple, se motiver à deux ou plus c’est progresser ensemble. Lorsque l’un n’est pas motivé, l’autre prend le relais ! Retrouver son partenaire sportif pour une séance de course à pied en extérieur ou en salle de sport permet de ne pas laisser tomber !

Préparer ses affaires la veille

Déposer son sac de sport devant la porte d’entrée enclenche le processus mental de l’habitude et vous prépare à l’idée de faire de sport dès le réveil.

Vous pouvez aussi vous divertir en pariant sur BetVictor. Ce site pour la petite histoire se démarque en tant que l’un des rares casinos en ligne dont l’origine remonte à une époque antérieure à l’avènement d’Internet. À ses débuts, l’entreprise opérait en tant que bookmaker pour les courses de chevaux, implanté dans l’East End de Londres en 1946. Depuis lors, BetVictor a évolué pour devenir une entreprise mondiale qui offre une gamme complète de services, allant des paris sportifs à une variété de jeux de casino.

Tags: Conseils WS
ShareTweetSendShare
Précedent

US Open : Pliskova, en quarts, fait régner l’ordre

Suivant

Tribune Sports avec Laura Flessel

à lireaussi...

Trail  – L’Américaine Dauwalter remporte la Western States 100
C'est bon pour moi !

Comment se préparer à une course trail ? Avec Justine Pierron, coach trail et fitness

21 juin 2025
« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill
C'est bon pour moi !

« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

19 juin 2025
Révélez l’éclat naturel de vos cheveux avec ce masque ultra-violet déjaunisseur certifié BIO
C'est bon pour moi !

Après l’effort, une nouvelle routine post-sport capillaire

16 juin 2025
La trousse de Guérande Cosmétiques pour une escapade beauté !
C'est bon pour moi !

Ressourcer sa peau avec la cure sérums experts 30 jours de Guérande

9 juin 2025
Le stylisme sportswear, ça ne s’invente pas !
C'est bon pour moi !

Le stylisme sportswear, ça ne s’invente pas !

8 juin 2025
Gelée d’huile démaquillante ; l’allier parfait pour préserver la douceur de sa peau
C'est bon pour moi !

Shopping – L’éclat du terroir au service de votre peau avec l’eau florale de cassis bio de la Distillerie Saint-Hilaire

8 juin 2025
Suivant

Tribune Sports avec Laura Flessel

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Derniers articles

Euro U19 : Les Bleuettes en finale face à l’Espagne
News / Résultats

Euro U19 : Les Bleuettes en finale face à l’Espagne

by Vanessa Maurel
26 juin 2025
0

Portée par un triplé de Melinda Mendy, l’équipe de France U19 a arraché sa qualification pour la finale de l’Euro...

Articles suivantsDetails
L’avenir des modèles de paiement dans l’iGaming : à quoi les partenaires peuvent-ils s’attendre dans les cinq prochaines années

L’avenir des modèles de paiement dans l’iGaming : à quoi les partenaires peuvent-ils s’attendre dans les cinq prochaines années

26 juin 2025
Tennis / Roland-Garros – Gracheva balayée dès le 1er tour, la n°1 française va quitter le top 100

Tennis / WTA 250 Eastbourne – Varvara Gracheva en demi-finale sans jouer

26 juin 2025
Tennis / Wimbledon : Cornet qualifiée pour le 3e tour

Tennis – Alizé Cornet se rapproche du tableau principal de Wimbledon

25 juin 2025
Basket / Coupe du monde 3×3 – Les Bleues en quarts de finale !

Basket / Coupe du monde 3×3 – Les Bleues en quarts de finale !

25 juin 2025

Articles les plus lus

Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018
Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group
Gestion des cookies

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa