Top Partenaires
TOP PARTENAIRES
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

Pourquoi devriez-vous aller à une salle de sport ?

by Camille Journet
17 août 2021
in News, Sport
Pourquoi devriez-vous aller à une salle de sport ?

Salle de sport

FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Le beau temps est terminé, alors il faut ranger les brollies de plage et commencer à se mettre en forme pour l’été prochain.
De plus en plus de personnes s’encouragent à aller à la salle de sport à Paris. Faire de l’exercice contribue à améliorer notre état de santé, non seulement physique, mais aussi psychologique.
Vous avez toujours besoin d’être convaincu de bouger ? Découvrez les 5 façons dont l’exercice peut vous rendre plus heureux et plus sain.

Pratiquez des exercices avec un professionnel

Dans une salle de sport, vous pouvez pratiquer des exercices physiques en suivant les directives d’un professionnel qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Avec l’aide d’un professionnel qualifié à vos côtés, tout sera plus facile, puisqu’il créera un tableau d’exercices adaptés à vos besoins, afin que vous atteigniez vos objectifs de manière plus agréable et efficace.

Soyez en bonne santé

Les maladies cardiaques vous inquiètent ? Vous espérez prévenir l’hypertension artérielle ? Quel que soit votre poids actuel, l’activité physique augmente le taux de cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL), le « bon » cholestérol, et réduit le taux de triglycérides. Cette double action permet de maintenir la fluidité du sang, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

à lire aussi...

Tennis – Après Roland-Garros, quel programme pour Loïs Boisson ?

Tennis – Boisson et Garcia sans wild card pour Wimbledon

18 juin 2025
Biathlon – Julia Simon et Quentin Fillon Maillet conservent l’or en relais mixte simple

Biathlon – Julia Simon blessée à la cheville

17 juin 2025

Et si vous avez du mal à vous endormir, une séance d’entrainement régulière dans une salle de sport peut vous aider à vous endormir plus rapidement, à mieux dormir et à approfondir votre sommeil. Mais il faut éviter de faire de l’exercice trop tard, sinon vous risquez d’être trop énergique pour vous endormir.

Améliorez votre humeur

Vous recherchez un coup de pouce émotionnel ? Ou bien avez-vous besoin de vous relaxer après une journée stressante ? Visiter une salle de sport peut vous aider. Les exercices physiques activent diverses substances chimiques du cerveau qui vous rendent plus heureux, plus relaxé et moins anxieux.

Une bonne séance d’entrainement dans une salle de sport vous donne donc l’occasion de vous détendre et de pratiquer des activités qui vous rendent heureux. Cela peut également vous aider à vous rapprocher de votre famille ou de vos amis dans un cadre social amusant.

Adoptez un mode de vie plus sain :

La pratique régulière d’un exercice physique et d’un entraînement musculaire modifiera (à terme) la forme de votre corps, vous aidera à perdre du poids et améliorera votre posture.

Si, comme la plupart des hommes d’âge moyen, vous êtes assis et vous travaillez à un bureau toute la journée, vous allez probablement souffrir de douleurs dans le haut et le bas du dos à un moment ou à un autre, ainsi que d’épaules arrondies. Un exercice régulier sera bénéfique pour votre corps.

Rencontrez des gens et créer des amitiés :

Aller dans une salle de sport ouvre un éventail de possibilités pour rencontrer de nouvelles personnes. Ces nouveaux liens deviennent une plus grande motivation pour aller à la salle de sport et faire de l’exercice. La salle de sport offre de nombreuses possibilités lorsqu’il s’agit de rencontrer des gens, comme se faire des amis et des groupes avec lesquels trouver plus de motivation pour aller s’entraîner individuellement.

Tags: salles de sport
ShareTweetSendShare
Précedent

WTA 1000 Montréal : premier titre en carrière pour Camila Giorgi

Suivant

Pauline Ferrand-Prévot toujours championne d’Europe de VTT

à lireaussi...

Tennis – Après Roland-Garros, quel programme pour Loïs Boisson ?
News

Tennis – Boisson et Garcia sans wild card pour Wimbledon

18 juin 2025
Biathlon – Julia Simon et Quentin Fillon Maillet conservent l’or en relais mixte simple
News

Biathlon – Julia Simon blessée à la cheville

17 juin 2025
Tennis / Open d’Australie – Aryna Sabalenka décroche son ticket pour la finale après sa victoire sur Paula Badosa
News

Tennis / Roland-Garros – Sabalenka fait son mea culpa : « Je regrette »…

17 juin 2025
Football / PSG Féminin – Olga Carmona claque la porte du Real et signe à Paris jusqu’en 2028 !
News

Football / PSG Féminin – Olga Carmona claque la porte du Real et signe à Paris jusqu’en 2028 !

17 juin 2025
Tennis / Classement WTA – La progression fulgurante de Tatjana Maria
News

Tennis / Classement WTA – La progression fulgurante de Tatjana Maria

16 juin 2025
Le futsal féminin obtient son Championnat de France !
News

Le futsal féminin obtient son Championnat de France !

15 juin 2025
Suivant
Pauline Ferrand-Prévot toujours championne d’Europe de VTT

Pauline Ferrand-Prévot toujours championne d’Europe de VTT

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Derniers articles

Tennis – Après Roland-Garros, quel programme pour Loïs Boisson ?
News

Tennis – Boisson et Garcia sans wild card pour Wimbledon

by Vanessa Maurel
18 juin 2025
0

Pas de traitement de faveur pour Loïs Boisson et Caroline Garcia : les deux Françaises devront passer par les qualifications...

Articles suivantsDetails
Judo / JO 2024 Judo – Amandine Buchard médaillée de bronze chez les -52 kg !

Du judo au rugby olympique, le défi fou d’Amandine Buchard « J’ai des rêves et je me donne les moyens d’y arriver »

17 juin 2025
Tennis / Roland-Garros : Tous les résultats de la 1ère journées avec la victoire de Jeanjean, la défaite de Cornet…

Tennis / WTA 250 de Nottingham – Jeanjean s’arrête d’entrée

17 juin 2025
Biathlon – Julia Simon et Quentin Fillon Maillet conservent l’or en relais mixte simple

Biathlon – Julia Simon blessée à la cheville

17 juin 2025
Tennis / Open d’Australie – Aryna Sabalenka décroche son ticket pour la finale après sa victoire sur Paula Badosa

Tennis / Roland-Garros – Sabalenka fait son mea culpa : « Je regrette »…

17 juin 2025

Articles les plus lus

Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018
Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group
Gestion des cookies

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa