Top Partenaires
TOP PARTENAIRES
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

Vidéo : Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport pendant le confinement

by Floriane Cantoro
20 avril 2020
in C'est bon pour moi !, Championnes, News, News / Résultats, Sport, Sport Plaisir
La sprinteuse Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport à la maison pendant le confinement : trois exercices faciles... mais rudement efficaces !

La sprinteuse Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport à la maison pendant le confinement : trois exercices faciles... mais rudement efficaces ! (Photo by Icon Sport)

FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Confinées en raison de la pandémie de coronavirus, les sportives passent le temps comme elles peuvent. Surtout, elles essaient de garder la forme physique en attendant le retour aux entraînements et la reprise des compétitions. Aujourd’hui, c’est Ayodélé Ikuesan-Oudart qui nous partage sa routine sport à la maison. La sprinteuse française, récemment devenue maman, nous montre trois exercices faciles… mais rudement efficaces ! 

La sprinteuse Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport à la maison pendant le confinement : trois exercices faciles... mais rudement efficaces !
(Photo DR/.)
La sprinteuse Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport à la maison pendant le confinement : trois exercices faciles... mais rudement efficaces !
(Photo DR/.)
La sprinteuse Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport à la maison pendant le confinement : trois exercices faciles... mais rudement efficaces !
(Photo DR/.)

Ayodélé Ikuesan-Oudart, en bref

Née le 15 mai 1985 à Paris, Ayodélé Ikuesan-Oudart est une athlete française spécialiste du sprint. Elle a remporté de nombreuses médailles au cours de sa carrière notamment l’argent au Championnat d’Europe 2014 en relais dames (4 x 100 m) et l’or aux Jeux de la Francophonie de Nice en 2013. Licenciée au Paris Université Club (PUC), Ayodélé Ikuesan-Oudart, qui a déjà participé à deux Olympiades (Pékin-2008 et Londres-2012), vise désormais les prochains Jeux Olympiques de Tokyo (2021). Avant cela, elle espère bien briller aux Championnats d’Europe de Paris prévus du 25 au 30 août 2020. 

La sprinteuse de 35 ans est toute aussi performante hors des pistes. Avec sa tête bien faite (une licence en biologie et un Master ESC en l’école de commerce), Ayodélé Ikuesan-Oudart mène de front carrière sportive et professionnelle. En effet, à côté de l’athlétisme, elle travaille en tant que consultante et coach agile dans la conduite du changement pour les entreprises et intervient également en tant que conférencière. Fan des sports de combat et du PSG, la championne française soutient de nombreuses causes en lien avec la place des femmes dans la société, l’éducation et la santé. Elle vient d’ailleurs de créer sa propre association, « Mise en action », qui intervient en milieu scolaire autour de la thématique de « l’encouragement à la réussite. » Une mission qui correspond parfaitement à sa devise : « Quand on veut, on peut ! ». 

à lire aussi...

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

19 juin 2025
Football / JO 2024 – Du nouveau pour Le Sommer et De Almeida

Football – Eugénie Le Sommer inaugure une allée à son nom à Dieppe

19 juin 2025
(Photo DR/.)
La sprinteuse Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport à la maison pendant le confinement : trois exercices faciles... mais rudement efficaces !
(Photo DR/.)
La sprinteuse Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport à la maison pendant le confinement : trois exercices faciles... mais rudement efficaces !
(Photo DR/.)

 

Tags: AthlétismeAyodélé Ikuesan-Oudarthome workoutsport à la maison
ShareTweetSendShare
Précedent

La playlist idéale pour faire du sport !

Suivant

Football : Sarah Bouhaddi quitte l’OL

à lireaussi...

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025
News

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

19 juin 2025
Football / JO 2024 – Du nouveau pour Le Sommer et De Almeida
News

Football – Eugénie Le Sommer inaugure une allée à son nom à Dieppe

19 juin 2025
Des pistes pour améliorer la maternité des sportives
News

Amélie Oudéa-Castéra vers une élection sans rival à la tête du CNOSF

19 juin 2025
« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill
C'est bon pour moi !

« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

19 juin 2025
Hockey sur glace / PWHL – Chloé Aurard quitte les New York Sirens et s’engage avec le Boston Fleet
News

Hockey sur glace / PWHL – Chloé Aurard quitte les New York Sirens et s’engage avec le Boston Fleet

19 juin 2025
Catherine Tanvier : « Jean-Luc Godard avait vu, lu, quelque chose en moi »
Championnes

Catherine Tanvier : « Jean-Luc Godard avait vu, lu, quelque chose en moi »

19 juin 2025
Suivant
L’internationale française Sarah Bouhaddi (33 ans), emblématique gardienne de l’Olympique lyonnais, quitte le club rhodanien où elle jouait depuis 11 ans.

Football : Sarah Bouhaddi quitte l’OL

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Derniers articles

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025
News

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

by Ruben Dias
19 juin 2025
0

Le 14 septembre 2025, l’Hippodrome d’Enghien-Soisy accueillera un événement inédit : le festival La Boucle by Flytex, premier rendez-vous français...

Articles suivantsDetails
Football / JO 2024 – Du nouveau pour Le Sommer et De Almeida

Football – Eugénie Le Sommer inaugure une allée à son nom à Dieppe

19 juin 2025
Des pistes pour améliorer la maternité des sportives

Amélie Oudéa-Castéra vers une élection sans rival à la tête du CNOSF

19 juin 2025
« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

« Ma vie à la verticale », le cri de la pionnière Lynn Hill

19 juin 2025
Hockey sur glace / PWHL – Chloé Aurard quitte les New York Sirens et s’engage avec le Boston Fleet

Hockey sur glace / PWHL – Chloé Aurard quitte les New York Sirens et s’engage avec le Boston Fleet

19 juin 2025

Articles les plus lus

Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018
Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group
Gestion des cookies

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa