Influenceuse instagram – Sonia (mrs_littlefit) l’inspiration à l’état pur

Avec ses plus de 36 000 abonnés sur Instagram, Sonia, alias mrs_little est une influenceuse montante du monde du fitness.

Un seul mot d’ordre : bienveillance. Via ses photos, Sonia partage son style de vie, ses entraînements mais également sa façon de penser. « Il faut apprendre à se détacher de certaines choses si vous voulez vivre une vie paisible sans frustration et sans conflit. » écrit-elle. C’est d’ailleurs dans cette optique que Sonia ne prône jamais un corps « mince » ou au contraire « musclé à l’extrême ». Le but est de se sentir bien tels que l’on est. « Être en paix avec soi même est le plus sûr moyen d’être en paix avec les autres ».rappelle-t-elle.

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« On ne peut pas changer les gens tu sais. On peut juste leur montrer un chemin, puis leur donner envie de l’emprunter » . . Vous savez la critique est facile. Le jugement aussi. Certes quand il s’agit de proche parfois c’est frustrant de les voir faire n’importe quoi mais ce n’est pas en les pointant du doigt que vous les aiderez. Et sachez une chose, on ne peut forcer personne à changer ou à penser comme nous. . Il faut apprendre à se détacher de certaines choses si vous voulez vivre une vie paisible sans frustration et sans conflits. . Pour ma part, je pars du principe que chacun fait ce qu’il veut. Même si je ne suis pas adepte du choix que peuvent faire parfois des personnes de mon entourage, je ne vais pas pour autant chercher à les faire penser comme moi. Je ne suis pas une référence et d’ailleurs personne en est une. Chacun ses choix et ses idéaux. . Ce que je préfère faire, c’est me mettre à la place de cette personne et essayer de comprendre son point de vue en prenant en compte sa vie, sa situation. J’essaye de relativiser et je fais preuve d’empathie. Et si je ne comprends toujours pas. Ce n’est pas grave j’accepte le fais que nous soyons différents et que nous ayons des points de vue différents. . Si c’est une cause qui me tient à cœur, et que je vois que mon ami n’est pas pleinement épanoui, bien sûr que je vais tenter de lui faire voir les choses autrement et lui expliquer ce que je pense qui serait bien pour mon ami. Mais si cet ami est fermé tant pi que voulez vous. On apprend que de ses propres erreurs et parfois on a beau être prévenu ou prévenir, on ne comprends qu’une fois que l’on en a fait l’expérience. . Alors ne soyez pas exigeant envers les gens qui vous entour, soyez empathique ou tout simplement acceptez vos différences. Vous verrez la vie ne peut-être que plus douce ? . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ CODE PROMO: ? . ?@prozisfrance 10%+? avec mon code ??littlefit . ?@kazidomi_fr – 20€ de réduction sur l’abonnement ce qui le fait à 80€ avec mon code ??littlefit20 . ?@ohmybeautyfit un legging offert à partir de 44e99 avec mon code LITTLEFIT44 ou un ensemble offert à partir de 64e99 avec mon code LITTLEFIT64 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Une publication partagée par Sonia⛹️prof d’EPS??future mam (@mrs_littlefit) le 31 Oct. 2019 à 3 :54 PDT

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Et si aujourd’hui Sonia est une experte du fitness et des entraînements, la jeune femme reste réaliste. Oui c’est dur, parfois. Mais oui on est toutes passées par là. « Moi aussi il m’est arrivé d’être mal à l’aise lorsque je test un nouvel exercice à cause de la peur du jugement des autres. Mais on commence tous quelque part et le plus idiot dans l’histoire ce n’est pas vous ! c’est celui qui vous regarde faire un exercice peut-être mal exécuté sans vous aider ! »

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« Les plus belles réussites commencent par des erreurs » . Qui as parfois encore un mal aise quand il essaye un nouvel exercice en salle ? . Même si la première fois où j’ai été en salle de musculation j’avais déjà pratiqué durant mes études en staps et sur j’avais de bonnes bases. Je ne savais pas tout ! . Moi aussi il m’est arrivé d’être mal à l’aise lorsque je test un nouvel exercice à cause de la peur du jugement des autres. . Mais on commence tous quelque part et le plus idiot dans l’histoire ce n’est pas vous ! c’est celui qui vous regarde faire un exercice peut-être mal exécuté sans vous aider ! . Personnellement quand je vois quelqu’un en difficulté je n’hésite pas à aller lui proposer mon aide. Parfois, ce qui nous semble logique a nous ne l’est pas pour les autres et vise versa. On m’a déjà conseillé et j’en étais ravi car ça m’a permis de progresser et je suis sûre que certaines personnes que j’ai été ont été aussi contente que je leur apporte mon aide même sur des choses simples. . Après mon métier m’aide peut-être à passer plus facilement à l’action pour aider les autres car c’est ce que je fais déjà toute la journée. Mais n’hésitez pas à donner conseil ou à être à l’écoute des conseils des autres. Ça sert toujours à nous ou aux autres. . Qui ici ose donner des conseils ? Et qui est ce qui est content lorsqu’on l’aide ? . . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ CODE PROMO: ? . ? @womensbestwear Demain fin des promos ??https://womens.best/mrslittlefit . ?@prozisfrance 10%+? avec mon code ?? LITTLEFIT . ?@kazidomi_fr – 40€ de réduction sur l’abonnement ce qui le fait à 60€ avec le code mon code ?? littlefit20 . ?@angels_universe 20% ?? LITTLEFIT20 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . #teamlittlefit . #bordeaux #bordeauxmaville #bordeauxcity #gymsharktrainning #paris #pretty #prettywoman #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitlife #fitnessaddict #fitaddict #muscu #musculation #french #fitfrench #frenchgirl #fitgirl #frenchwoman #fitwoman #gymsharkwoman #happy #prozis #womensbest #prozisfrance #womensbestfr #fitaddict #basicfit #gymshark

Une publication partagée par Sonia⛹️prof d’EPS??future mam (@mrs_littlefit) le 14 Janv. 2020 à 10 :05 PST

D’ailleurs, Sonia ne cache jamais ses craintes ou ses doutes. En annonçant sa grossesse le 22 janvier, « Je ne suis pas totalement sereine quant aux conséquences sur mon corps (…) même si je peux passer pour quelqu’un de superficiel en pensant à ça et bien j’assume j’ai peur des séquelles. ». Une transparence qui plait puisque chaque jour la jeune femme voit son nombre d’abonnés augmenter.

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??[ ENCEINTE ]?? . Il est temps de mettre à jour notre petit secret. . Vous étiez nombreux à avoir trouvé ? . De nombreux indices étaient quand même visibles ??Je ne mettais pratiquement que des vieilles photos ??Mes abdos commençaient clairement à disparaître pour laisser place à un ventre rond ??Plus de vidéos de mes entraînements (oui je ne m’entraîne plus… sciatique et grosse grosse fatigue) . Bref c’était déjà bien assez pour vous laisser deviner. . Une nouvelle aventure va commencer pour nous. Et je ne suis pas totalement sereine quand aux conséquences sur mon corps. J’essaye de ne pas trop y penser et même si on me dit que c’est pour donner la vie et même si je peux passer pour quelqu’un de superficiel en pensant à ça et bien j’assume j’ai peur des séquelles. . Bref je vous partagerais au plus tout ça. Et maintenant la muscu va être mise de côté, je vais essayer de me remettre à nager ma deuxième passion, et heureusement ça normalement je peux faire ? 3 mois sans sport déjà c’est mon record, (bon ok pas de quoi en être fière ??‍♀️) . Moi qui fais du sport depuis que je sais marcher il va falloir s’y remettre, aujourd’hui c’est moi qui vais avoir besoin de votre soutien et de votre motivation ???❤ . ? @camlctt . #teamlittlefit . #baby#fitcouple#babylover#couple#bordeaux#bordeauxmaville#bordeauxcity#paris#photo#photography#gymshark#gymsharkwoman#instamoment#french#frenchwoman#frenchcouple#pregnant#enceinte#picoftheday#pictureoftheday#instaphoto#shoot#shooting#woman#frenchgirl#fitgirl#fitwoman#mood#surprise

Une publication partagée par Sonia⛹️prof d’EPS??future mam (@mrs_littlefit) le 22 Janv. 2020 à 8 :04 PST

Au delà de suivre ses aventures personnelles les abonnés suivent de près les conseils « sport » de la futur maman. Toujours via son compte Instagram, Sonia partage des exercices sportifs vidéos. Que ce soit avec un élastique, au poids du corps, spécial abdos, biceps épaules triceps… Il y en a pour tous les goûts !

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???Tu n’as pas de matériel pour bosser ce n’est pas grave ! Tu as juste besoin d’un ? et de bouteilles ??? . Si la séance te plaît n’hésites pas à l’enregistrer ? et à m’identifiant si tu la testes chez toi? . 5 tours: Exo 1: Biceps en prise supination 10 à 15 répétitions (30 à 45s de repos entre chaque chaque bras) Exo 2: Biceps en prise marteaux (30 à 45s de repos entre chaque chaque bras) Exo 3: Extensions de triceps (vous pouvez faire 1 bras à la fois) 10 à 15 répétitions (45s à 1min de repos entre les séries) Exo 4: Élévations latérales 10 à 15 répétitions tenir 10secondes à la fin (30 à 45s de repos entre chaque chaque bras) Exo 5: Développé militaire debout unilatéral 10 à 15 répétitions par bras. (30 à 45s de repos entre chaque chaque bras) . Tenue @prozis 10% + ? avec mon code littlefit ? . #arms #musculation #muscu #biceps #triceps #shoulders #prozis #nike #nikewoman #sport #sportvideo #armsvideo #instamuscu #instasport #pregnancy #sportpregnancy #corona #hometraining #trainning #bordeauxcity #basicfit #fitnessvideo #fitvideo #fitpregnant #fitlife #fitaddict

Une publication partagée par Sonia⛹️prof d’EPS??future mam (@mrs_littlefit) le 31 Mars 2020 à 4 :11 PDT