Choisir un sport pour son enfant est devenu un vrai casse-tête. Certains parents sont motivés pour former la future Serena Williams ou le futur Teddy Riner. D’autres n’ont pas ces ambitions et fuient au contraire le « sport performance ». Chaque parent voudrait partager sa passion sportive avec son enfant. Aussi, le choix du sport est surtout celui des adultes et non des enfants. Evidemment, c’est une erreur ! Plusieurs études scientifi ques, dont celle de la très sérieuse American Medical Society for Sports Medicine, démontrent que spécialiser un enfant trop tôt dans un sport (avant 12 ans) est mauvais pour sa santé mentale et physique : risques de surmenages, de blessures, d’abandons et de désintérêt pour le sport. Certains sports très techniques comme le tennis ou la gymnastique peuvent se commencer très tôt (et doivent l’être s’il l’on aspire à devenir professionnel). Mais pour la plupart des autres, démarrer à l’adolescence n’est pas un handicap. Alors n’hésitez pas à faire tester plusieurs sports à vos enfants jusqu’à leurs 12 ans !
1 MULTISPORTS
Les clubs multisports offrent plusieurs avantages. Ils permettent à votre enfant de trouver le sport qui lui plaît vraiment, de changer d’activité régulièrement. Mais surtout, votre enfant sera plus polyvalent, moins isolé, et aura du plaisir à pratiquer le sport.
2 SPORTS D’ÉQUIPE
Si le football, le rugby et le handball sont les grands gagnants chez les plus grands, le basket-ball et le volley-ball sont très populaires chez les plus jeunes, car pratiqués très tôt en milieu scolaire. Ils permettent aux enfants de combattre la timidité, d’apprendre le respect et d’améliorer leur esprit d’équipe.
3 NATATION
La natation est un bon début pour les enfants. Moins de risque de blessures, développement
de la confiance en soi, coordination des mouvements, meilleure concentration… C’est surtout une discipline qui leur permet de ne pas craindre l’eau et de mieux gérer leur stress.
4 SPORTS DE COMBAT ET ARTS MARTIAUX
Certains parents laissent ces sports de côté par crainte de blessure pour leurs enfants. C’est une erreur. Les enfants sont toujours très bien encadrés et même si un accident peut toujours arriver, les mêmes risques existent dans d’autres sports. L’escrime, le judo, la boxe ou la Capoeira permettent aux enfants de construire leur personnalité. Ils apprennent la discipline, la confiance et le respect de soi, mais aussi à contrôler leur respiration et à résoudre des conflits.
5 PATINAGE
Tout comme la gymnastique, ce sport améliore la force, l’équilibre, l’agilité, la coordination et la flexibilité, fait baisser le stress et développe la confiance en soi et en autrui.
