Du judo au rugby olympique, le défi fou d’Amandine Buchard « J’ai des rêves et je me donne les moyens d’y arriver »

Quadruple médaillée olympique de judo, Amandine Buchard, sociétaire du Stade Français omnisport et du Stade Français rugby, se lance un défi inédit : tenter de se qualifier pour les Jeux de Los Angeles en 2028 dans deux disciplines, le judo et le rugby. Un défi hors du commun sur lequel elle revient pour Women Sports. PROPOS RECUEILLIS PAR VANESSA MAUREL. Extrait du WOMEN SPORTS N°36.

WOMEN SPORTS : QU’EST-CE QUI VOUS A MOTIVÉE À RELEVER CE DOUBLE DÉFI OLYMPIQUE ?

AMANDINE BUCHARD : Depuis toujours, je suis une compétitrice. Dans tout ce que j’entreprends, je ressens le besoin de me fixer des objectifs. J’avais repris le rugby avant les Jeux de Paris pour me changer les idées et gérer le stress du judo. Puis, après les Jeux, l’envie de me lancer un vrai défi dans cette discipline s’est imposée naturellement. Aujourd’hui j’ai des rêves et je me donne les moyens d’y arriver.

QU’EST-CE QUI VOUS ATTIRE DANS LE RUGBY ?

Le judo est un sport individuel, même si l’on évolue dans un groupe. Avec le rugby, on partage chaque victoire et chaque défaite. Il y a un esprit de camaraderie et de combat qui me plaît énormément. De- puis toute petite, j’aime ce sport, je l’avais d’ailleurs déjà pratiqué et c’était une évidence pour moi d’y revenir.

COMMENT GÉREZ-VOUS L’ENTRAÎNEMENT DE CES DEUX DISCIPLINES ?

Mes matinées sont consacrées au judo, au centre olympique de l’INSEP. Le soir je m’entraîne avec le Stade Français en rugby, trois à quatre fois par semaine. Le week-end, j’ai souvent des matchs. Finalement, ça s’organise assez bien. Ensuite, il existe des exercices de musculation spécifiques au rugby et d’autres propres au judo. Pour ma part, je ne fais pas deux séances distinctes. Lors de mes séances de musculation, j’intègre les exercices nécessaires pour répondre aux exigences des deux disciplines. Cela me permet d’éviter la surcharge tout en optimisant mon entraînement. J’essaye de m’entraîner intelligemment en incluant à chaque séance des contenus adaptés aux deux sports.

CELA NE COMPLIQUE-T-IL PAS VOTRE QUOTIDIEN ?

Honnêtement, non, car je prends réellement plaisir dans ce que je fais. Quand je vais au judo, je suis heureuse d’y aller parce que je vois un peu moins souvent les gens, donc je suis contente de les retrouver et de pratiquer ma première discipline. Le soir, lorsque je vais au rugby, je suis aussi ravie, car je sais que je vais retrouver un autre environnement et mes copines d’équipe. Finalement, le plaisir que je ressens prend le dessus sur la fatigue physique.

Il est essentiel d’écouter son corps et de bien le connaître pour savoir quand ralentir. Comme mon rythme quotidien me plaît, je ne ressens pas vraiment de fatigue. Quand je sens que je suis fatiguée, j’organise mes journées pour avoir des moments de repos. Pour l’instant, je gère bien le rythme, et tout va bien.

VOTRE OBJECTIF EST DE VOUS QUALIFIER POUR LES JEUX DE LOS ANGELES DANS LES DEUX DISCIPLINES. AVEZ-VOUS UNE AMBITION PRÉCISE ?

Dans chaque discipline, je vise la plus belle médaille. En judo, il me manque l’or en individuel. En rugby, je veux donner le meilleur pour moi et pour l’équipe. Mais déjà, réussir à me qualifier dans les deux sports serait une énorme victoire.

AVEZ-VOUS RÉFLÉCHI À L’ORGANISATION DES JEUX SI VOUS ÊTES QUALIFIÉE DANS LES DEUX DISCIPLINES ?

À Tokyo et à Paris, les épreuves de judo et de rugby ne se chevauchaient pas. J’espère que ce sera le cas à Los Angeles ! Je croise vraiment les doigts.

EN CAS DE RÉUSSITE, ENVISAGEZ- VOUS DE POURSUIVRE CETTE DOUBLE CARRIÈRE APRÈS 2028 ?

En toute transparence, je pense que j’arrêterai le judo avant le rugby. Mais je resterai attachée à cette discipline en transmettant mon expérience. Le rugby, en revanche, pourrait me suivre plus longtemps. J’ai besoin de gros objectifs pour avancer, et ce projet me motive énormément.

UN MESSAGE À ADRESSER AUX JEUNES FILLES ET FEMMES ?

Ne laissez personne définir vos limites. Si vous avez des envies et des rêves, donnez-vous les moyens d’y parvenir. Oui, il faut s’organiser intelligemment, mais rien n’est impossible. Il faut écouter ses aspirations et foncer.