La motivation commence par le son. Si vous arrivez à associer telle musique à votre séance, il se peut que, rien qu’à son écoute, vous mettiez déjà votre cerveau, et votre corps, en mode « détermination activée »...

Pendant longtemps, on leur a demandé d’encaisser. Aujourd’hui, on commence enfin à écouter les sportives. Cycles menstruels, blessures spécifiques ou plus fréquentes, troubles alimentaires, fatigue «invisible»… la médecine du sport découvre peu à peu ce qu’elle a longtemps...

Se baigner pendant ses règles reste, pour beaucoup de femmes, une source d'hésitation. Entre la peur des fuites et l'inconfort d'un tampon porté plusieurs heures dans l'eau, l'envie de plonger disparaît souvent au profit d'un après-midi passé sur...

Dans le tumulte de nos vies modernes, le corps souffre en silence : raideurs, tensions, et mobilité réduite s’installent insidieusement. Pourtant, préserver sa souplesse est essentiel pour maintenir un bien-être durable. Julie Cukierman, coach sportive, a fait de...