Top Partenaires
TOP PARTENAIRES
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

S’amuser grâce au sport : nos astuces !

by womensports
30 mai 2022
in News
S’amuser grâce au sport : nos astuces !
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Le sport améliore la santé, fait perdre des kilos, permet de tailler une belle silhouette, mais c’est aussi un loisir. Sans forcément viser un objectif lié à la santé et au corps, vous pouvez faire du sport pour vous amuser. Une activité physique qui vous plaît permet de libérer le stress.

Des sports amusants pour perdre du poids sans trop d’effort

Chaque année, c’est la même chose, on se laisse parfois aller avec la nourriture et on prend quelques kilos. Malgré la résistance, il est difficile de ne pas succomber à la tentation des bonnes odeurs. Mais ce n’est pas grave, vous n’avez pas à vous priver de nourriture. Il suffit d’éliminer les calories accumulées dans votre organisme en faisant du sport. Choisissez une activité physique qui vous motive.

Si par exemple, vous aimez vous baigner, l’aquagym est l’idéal. C’est un sport qui ne demande pas trop d’effort, mais qui tonifie efficacement vos muscles. Si vous avez une piscine, vous pouvez faire ce sport avec vos amis, vos enfants ou vos proches. Le vélo aussi est un sport amusant qui vous permet en même temps de perdre du poids.

à lire aussi...

Euro 2021 volley – Les Italiennes championnes d’Europe !

Volley – Pimpichaya Kokram, recrue de choix pour Vandoeuvre Nancy

22 juin 2025
Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

19 juin 2025

Des exercices sportifs simples à réaliser chez soi en famille

Le sport n’est pas réservé aux professionnels, vous pouvez commencer avec les exercices les plus classiques. Squats, flexions, pompes, fentes et bien d’autres permettent de se muscler sans avoir besoin de matériel. En famille, en couple ou entre amis, la pratique de ces exercices permet de se muscler rapidement et facilement. Vous êtes novice ? Vous n’avez pas de coach pour vous guider ? Sur YouTube, vous pouvez accéder à de nombreux tutoriels. Il y en a spécifiquement pour muscler les cuisses, les fesses, les abdos ou les bras.

Pensez aussi à intégrer le sport dans votre quotidien. Il existe différents moyens de pratiquer une activité physique sans même vous en rendre compte. Par exemple, vous pouvez descendre un arrêt plus tôt et marcher un peu jusqu’à votre lieu de travail. Si vous prenez votre voiture, vous pouvez la garer un peu plus loin. Puis, au lieu de prendre l’ascenseur, choisissez les escaliers. Et au travail, si vous souhaitez vous amuser un peu en ligne, par exemple, sur le site casino777 machines à sous durant vos pauses, restez debout et faites quelques pas. Sachez que la sédentarité est une véritable menace pour la santé.

Des accessoires sportifs à petit prix pour s’entraîner et s’amuser

Vous n’avez pas de matériel haut de gamme comme dans une salle de sport ? Ce n’est pas un problème. Sur Internet comme dans les magasins, vous pouvez trouver des équipements d’entraînement à petit prix. Vous avez, par exemple, la gourde haltère ou haltère d’eau qui permet de muscler vos bras tout en contenant votre boisson. C’est un parfait mélange de sport et d’amusement.

Pour les dames et les enfants, la corde à sauter est aussi un accessoire simple, mais efficace et amusant. C’est une activité qui vous permet de tonifier l’ensemble de votre corps. Vous pouvez aussi acheter un tapis de sport et faire du yoga en suivant un tutoriel sur YouTube. C’est à la fois relaxant et tonifiant.

ShareTweetSendShare
Précedent

OL Féminin, Metz handball, Marjorie Delassus, Alizé Cornet… La newsletter du 30 mai 2022

Suivant

Rugby – La Française Coumba Diallo met fin à sa carrière internationale

à lireaussi...

Euro 2021 volley – Les Italiennes championnes d’Europe !
News

Volley – Pimpichaya Kokram, recrue de choix pour Vandoeuvre Nancy

22 juin 2025
Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025
News

Laetitia Bléger et la méthode Wim Hof : une immersion glacée inédite au festival La Boucle 2025

19 juin 2025
Football / JO 2024 – Du nouveau pour Le Sommer et De Almeida
News

Football – Eugénie Le Sommer inaugure une allée à son nom à Dieppe

19 juin 2025
Des pistes pour améliorer la maternité des sportives
News

Amélie Oudéa-Castéra vers une élection sans rival à la tête du CNOSF

19 juin 2025
Hockey sur glace / PWHL – Chloé Aurard quitte les New York Sirens et s’engage avec le Boston Fleet
News

Hockey sur glace / PWHL – Chloé Aurard quitte les New York Sirens et s’engage avec le Boston Fleet

19 juin 2025
Mondiaux de judo : la liste des Bleues avec Romane Dicko et Amandine Buchard
News

Judo – Romane Dicko : « Je veux tourner la page de Paris et écrire celle de Los Angeles »

18 juin 2025
Suivant
Rugby – La Française Coumba Diallo met fin à sa carrière internationale

Rugby - La Française Coumba Diallo met fin à sa carrière internationale

Aucun résultat
Voir tous les résultats

Derniers articles

VTT – Puck Pieterse en patronne à Val di Sole
News / Résultats

VTT – Puck Pieterse en patronne à Val di Sole

by Ruben Dias
22 juin 2025
0

Intouchable sur les sentiers de Val di Sole, Puck Pieterse a dominé la cinquième manche de la Coupe du monde...

Articles suivantsDetails
Euro 2021 volley – Les Italiennes championnes d’Europe !

Volley – Pimpichaya Kokram, recrue de choix pour Vandoeuvre Nancy

22 juin 2025
Golf – Le tournoi Taiwan Swinging Skirts annulé en raison du coronavirus

Golf – Casandra Alexander triomphe avec panache en Tchéquie

22 juin 2025
Tennis – Fin de saison pour Caroline Garcia

Tennis – Caroline Garcia déclare forfait pour Wimbledon…

22 juin 2025
Volley / Ligue des Nations – Les Bleues battues par l’Allemagne

Volley – Les Bleues tombent avec les honneurs face aux États-Unis

22 juin 2025

Articles les plus lus

Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018
Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group
Gestion des cookies

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa