Top Partenaires
TOP PARTENAIRES
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Women Sports
Le Magazine

Vanlife : Les 10 étapes à ne surtout pas négliger, par Alexandra Lam

by Ruben Dias
14 novembre 2025
in C'est bon pour moi !
Vanlife : Les 10 étapes à ne surtout pas négliger, par Alexandra Lam
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

À 28 ans, Alexandra Lam a choisi de mettre ses rêves sur quatre roues. En 2019, elle part seule en van parcourir les 28 pays de l’Union européenne. « Une aventure inoubliable », dit-elle, qui la conduit à rencontrer d’autres voyageuses comme elle, audacieuses et libres. De ces échanges naît un projet : donner la parole à ces femmes qui osent l’itinérance en solo. Une trentaine de témoignages sont aujourd’hui disponibles gratuitement sur son site, comme autant de fenêtres ouvertes sur d’autres vies. Créatrice du compte Instagram @issia85_vangirl, Alexandra est une voix forte de la vanlife au féminin. À travers ses récits, elle raconte une liberté tangible : « Le thé matinal dans une forêt slovène, le vent dans les cheveux sur la côte atlantique, et cette sensation étrange d’être partout et chez soi. » Aussi auteure, elle nous livre aujourd’hui ses conseils. PAR RUBEN DIAS. Extrait du WOMEN SPORTS N°38.

1.Définissez votre projet : vacances, tour d’Europe, transition de vie ?

2. Testez une micro-escapade : quelques jours suffisent pour se faire une idée réaliste du quotidien nomade.

à lire aussi...

Santé du sport : Fatigue sportive, l’apprivoiser plutôt que la subir

Le pilates nous rend fou : une pratique qui se réinvente sans cesse

2 novembre 2025
Columbia : Doudoune à capuche Arctic Crest : chaleur et confort, avec style !

Columbia : Doudoune à capuche Arctic Crest : chaleur et confort, avec style !

2 novembre 2025

3. Préparez-vous mentalement et préparez vos proches. Le voyage solo en van bouscule les repères. Certaines personnes, par peur ou par amour, tenteront de vous dissuader. Écoutez- les avec bienveillance, rassurez-les, prenez les bons conseils et n’oubliez pas les raisons qui vous motivent.

4. Choisissez le bon véhicule pour vous. Aménagé ou brut ? Petit et discret ou spacieux et confortable ? Le bon van, c’est celui qui vous ressemble et qui répond à vos besoins, notamment en matière d’hygiène et de santé : douche, toilettes… mieux vaut anticiper.

5. Listez les équipements indispensables : trousse de secours, lampe frontale, ustensiles de camping, boîte à outils… et papier toilette !

6. Faites de votre sécurité une priorité : Cours de self-défense, assurance adaptée, géolocalisation partagée, détecteur de fumée, verrouillage renforcé, cachettes malignes… L’aventure ne signifie pas voyager inconsciemment.

7. Prévoyez un budget réaliste (et un fond d’urgence) : carburant, péages, vignettes auto, parkings, entretien du véhicule, petits plaisirs… mais aussi cet imprévu qui peut survenir sans prévenir. Mieux vaut l’avoir anticipé que le subir.

8. Informez-vous sur les règles locales. Stationnement, bivouac, zones protégées : les lois varient d’un pays à l’autre, parfois même d’une région à l’autre. Ce qui est toléré ici peut être interdit là-bas.

9. Téléchargez les bonnes applis : Park4Night pour trouver un spot, Maps.me pour ne jamais vous perdre, Spotify pour la bande-son et quelques podcasts inspirants… sans oublier une application Météo fiable.

10. Acceptez l’imperfection : tout ne sera pas fluide, mais c’est aussi ce qui rend le voyage authentique. Ce n’est pas toujours « instagrammable », et vous aurez peut-être des galères, mais c’est ça l‘aventure : sortir de sa zone de confort, vivre des imprévus. C’est dans les détours et les couchers de soleil impromptus que se cache la vraie beauté de la vanlife.


LE GUIDE DE LA VANLIFEUSE

Dans Le Guide de la vanlifeuse (Editions Vagnon), Alexandra Lam partage ne partage pas seulement des conseils pratiques. Ce bouquin est une vrai boîte à outils pour franchir le pas et oser la route. Bienveillant et inspirant, il mêle retours d’expérience, astuces concrètes et réflexions personnelles pour aider celles qui hésitent encore à transformer le rêve de vanlife en réalité.

Tags: Alexandra LamWOMEN SPORTS N°38
ShareTweetSendShare
Précedent

Incontinence d’effort chez les sportives : ce tabou qui touche jusqu’à 40 % des athlètes

à lireaussi...

Santé du sport : Fatigue sportive, l’apprivoiser plutôt que la subir
C'est bon pour moi !

Le pilates nous rend fou : une pratique qui se réinvente sans cesse

2 novembre 2025
Columbia : Doudoune à capuche Arctic Crest : chaleur et confort, avec style !
C'est bon pour moi !

Columbia : Doudoune à capuche Arctic Crest : chaleur et confort, avec style !

2 novembre 2025
Shopping Beauté : Zoom sur les 2 nouveautés Guérande Cosmétiques
C'est bon pour moi !

Coup de cœur beauté : les nouvelles crèmes Propolia, la pause miel des sportives

1 novembre 2025
Food – Karigane et Oolong Bleu : deux thés merveilleux d’Aromandise
C'est bon pour moi !

Sous le charme des plantes : l’Herboriste dévoile son calendrier de l’Avent de tisanes bio 2025

30 octobre 2025
Santé du sport : Fatigue sportive, l’apprivoiser plutôt que la subir
C'est bon pour moi !

Santé du sport : Fatigue sportive, l’apprivoiser plutôt que la subir

29 octobre 2025
Shopping Beauté : la crème 1ère ride qui réinvente le soin des femmes actives
C'est bon pour moi !

Shopping Beauté : la crème 1ère ride qui réinvente le soin des femmes actives

29 octobre 2025
Aucun résultat
Voir tous les résultats

Derniers articles

Vanlife : Les 10 étapes à ne surtout pas négliger, par Alexandra Lam
C'est bon pour moi !

Vanlife : Les 10 étapes à ne surtout pas négliger, par Alexandra Lam

by Ruben Dias
14 novembre 2025
0

À 28 ans, Alexandra Lam a choisi de mettre ses rêves sur quatre roues. En 2019, elle part seule en...

Articles suivantsDetails
Incontinence d’effort chez les sportives : ce tabou qui touche jusqu’à 40 % des athlètes

Incontinence d’effort chez les sportives : ce tabou qui touche jusqu’à 40 % des athlètes

14 novembre 2025
Le sport féminin africain transforme l’Afrique

Le sport féminin africain transforme l’Afrique

14 novembre 2025
Le boom économique du sport en Afrique

Le boom économique du sport en Afrique

14 novembre 2025
Le sport communautaire unit l’Afrique

Le sport communautaire unit l’Afrique

14 novembre 2025

Articles les plus lus

Pour comprendre la place du bikini dans le beach-volley féminin, il faut remonter aux origines de ce sport, né sur les plages de Santa Monica en Californie.
Enquête

La question qui tue : le beach-volley, pourquoi en bikini ?

6 novembre 2019
[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?
Enquête

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Quels sont les sports mixtes ?

31 août 2018
Interview de Marion Rousse (consultante médias) : l'ancienne coureuse pro est devenue la voix féminine du cyclisme masculin à la télévision.
Femmes d'influence

Entretien exclusif avec Marion Rousse : « Je ne suis pas là pour faire joli ! »

24 février 2021
Femmes et sport, l’histoire d’un long combat
Dossiers

Femmes et sport, l’histoire d’un long combat

1 juillet 2016

  • Contacts rédaction et régie
  • Women Sports Africa
  • Sport.fr
  • eSport
  • Sponsoring.fr
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales

© 2021 Sport & Sponsoring Media Group
Gestion des cookies

Je m'abonne : 18 € par an seulement !

Je commande le dernier numéro

Fédérations partenaires de diffusion

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • News / Résultats
    • Magazine
      • Abonnement au magazine
      • Commander un numéro à l’unité : 5,90€ port inclus !
  • Championnes
    • Sportives : portraits et interviews
    • People
  • C’est bon pour moi !
    • Conseils pratiques
    • Sport Plaisir
    • Après le sport, le réconfort !
    • Shopping
  • Femmes d’influence
    • Dirigeantes inspirantes
    • Femmes de l’ombre
  • Newsletter
    • Abonnement gratuit
  • Africa