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Carnet pratique de yoga : shopping yoga

Les bonnes résolutions pour entretenir son corps et gérer son stress se seraient-elles envolées ? C’est sans compter sur les bonnes piqûres de rappel de Women Sports et son shopping yoga ! On se remet en selle, doucement, mais avec détermination ! Et on choisit sa panoplie de yoga qui va bien… Par Léa Borie

Tapis de yoga floral 

La base d’un shopping yoga… Ce tapis éco-conçu est fabriqué à partir de fibre de caoutchouc naturel, 100 % recyclable. Un imprimé fl euri imaginé par le designer textile Soon Luu.

Les conseils de WS : Son revêtement en microfibre antidérapant permet de stabiliser ses postures, efficace pour démarrer du bon pied sa pratique…

+ Bon à savoir : Nature & Découvertes propose des ateliers dans ses magasins .

Tapis Nature & Découvertes, 79,95 €

tapis de yoga fleuri

Veste de méditation

Équitable et bio, credo de la marque Mandala, cette veste cardigan manches longues nouée est 100 % coton.

Les conseils de WS : La force de cette marque : des tissus extensibles en 4 directions, pour un porter tout confort. Utile quand la salle de méditation n’est pas très chauffée !

Veste Mandala, en vente exclusivement chez Yoga & Posture, Paris 6e, disponible en Cherry Brow et en Black Blue, 100 €

veste bleue

Brassière douce pour le yoga

Issue de la première collection «Active» de RougeGorge destinée au bien-être, la brassière est l’une des pièces clés, pour la salle ou pour cocooner chez soi. En un mot : pour être à l’aise. Une délicatesse qu’on retrouve dans son ton rose poudré, légèrement irisé.

Les conseils de WS : Avec ses fines bretelles et son empiècement mesh sur le devant, elle est idéale pour laisser libre cours aux mouvements.

Brassière RougeGorge, disponible en S, M, L, 29,90 €

brassiere

Tee-shirt yoga inconscience

Yoga with style vous dites ? Tel est le slogan accrocheur de la marque Yuj. Un état d’esprit qui se ressent dans la collection automne/ hiver, à l’image de ce t-shirt YOGASM ! 100 % coton bio, sa coupe loose fit apporte une sensation de légèreté.

Les conseils de WS : En plus d’être pratique pour son cours de yoga, ce haut style urbain peut s’enfi ler bien avant la séance.

T-shirt Yuj, 49 €

tee-shirt

Faire la roue au yoga

L’outil majeur pour solliciter dos, épaules et cou. Il met en place un travail progressif de souplesse afin de gagner en étirement, précisément en extensions arrières.

Les conseils de WS : En plus de favoriser des poses plus souples, la roue permet d’ouvrir sa cage thoracique davantage et d’améliorer son équilibre.

Roue Nature & Découvertes, 49,95 €

rouge bois de yoga

Brassière de yoga fleurie

La marque de lingerie, bain et brassière de sport Dorina nous propose une version sportive de la brassière. Au-delà de la forme, elle mise sur le dessin : un motif fl oral aux couleurs douces et vives à la fois.

Les conseils de WS : Avec son niveau d’impact “medium”, vous avez la poitrine protégée !

Brassière Dynamic 2, Dorina, disponible du XS au XXL, 14 €

brassière à fleurs

Le yoga du souffle

Ce livre donne des outils clés en main pour “prendre l’air” à grandes bouffées. Associé à la pratique du yoga, le pranayama permet une prise de conscience de l’acte respiratoire pour maîtriser les énergies qui nous composent, direction la plénitude. Apprenez les effets du kapalabhati, ce que sont les nadis…

Les conseils de WS : Toutes les astuces pour apprendre à contrôler la longueur de son souffl e et rétablir son équilibre émotionnel et physique.

« Prana Yama, la dynamique du souffle », André Van Lysebeth, Ed Flammarion, illustrations intérieures de Lise Herzog. 400 pages, 18 €

livre yoga prana yama

Commente rester zen avec des enfants

ZEN, un jeu d’enfant, vraiment ? En tout cas, à la fi n de votre lecture, vous devriez en être convaincu ! Destiné aux parents et à leurs enfants entre 18 mois et 11 ans, ce pack CD, livre et affi che contient des textes de relaxation à partager un peu partout.
Les conseils de WS : Un bon réfl exe à avoir en voiture, dans une fi le d’attente… A tout moment !

« ZEN, un jeu d’enfant, Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation », Elodie Garamond et Lise Bilien, illustrations Soledad, Éd. Flammarion, 22 € 90

livre enfant yoga

A lire aussi : Pourquoi le yoga est bon pour vous