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Newsletter du mardi 21 avril 2020
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Sarah Bouhaddi quitte l'OL
La gardienne emblématique de Lyon va quitter son club après 11 saisons couronnées de titres et de réussite.
Retrouvez toute l'actualité du sport féminin tous les mardis dans votre boîte mail.
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Football : Sarah Bouhaddi quitte l’OL
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L’internationale française Sarah Bouhaddi (33 ans), emblématique gardienne de l’Olympique lyonnais (OL), quitte le club rhodanien où elle jouait depuis 11 ans.
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? Ayodélé Ikuesan-Oudart nous dévoile sa routine sport pendant le confinement
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Confinées en raison de la pandémie de coronavirus, les sportives essaient de garder la forme physique en attendant le retour aux entraînements et la reprise des compétitions. Aujourd’hui, c’est Ayodélé Ikuesan-Oudart qui nous partage sa routine sport à la maison. La sprinteuse française, récemment devenue maman, nous montre trois exercices faciles… mais rudement efficaces !
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Le Body Positive, qu'est-ce que c'est ?
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Le Body Positive est un mouvement créé en 1996 et dont le principal objectif est d'accepter son corps tel qu'il est, de nous aimer nous et nos « petites » imperfections.
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Yoga : les postures clés
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Sept postures de yoga clés, de différents niveaux, selon sa souplesse, son équilibre, son endurance musculaire. Accrochez-vous, votre corps et votre esprit vous diront…merci !
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Mimi Cuisine : pour le plaisir de nos papilles
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Et si on profitait de ce confinement pour se mettre à la cuisine ? Grâce à Marine Rolland, alias @mimicuisine, mettre la main à la pâte semble un jeu d'enfant.
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Préparez vos propres barres énergétiques !
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Et si on profitait du confinement pour préparer nous-mêmes nos barres énergétiques ?
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La playlist idéale pour faire du sport !
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La musique s'écoute partout, que ce soit sous la douche, dans sa voiture, ou en faisant du sport. Et ce qui sort de nos écouteurs peut avoir un réel effet positif sur notre motivation ! C'est pourquoi nous vous avons concocté une petite playlist pour accompagner votre séance.
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Cocooning : notre sélection de retour du sport
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Vos paupières sont lourdes, votre nuque se relâche, vos pensées déconnectent… Après avoir bien transpiré, on aime se dorloter, pour une sensation cocooning agréable.
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Quel exercice physique me convient le mieux ?
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L’activité physique se divise en quatre grandes catégories : endurance, renforcement musculaire, équilibre et souplesse. Répondez à quelques questions pour vous aider à choisir votre pratique idéale.
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